汪涵曾因痛风拄拐杖上节目！医生：要想摆脱痛风，6件事莫做.pdf

汪涵曾因痛风拄拐杖上节目！医生：要想摆脱痛风，6件事莫

做

本文专家：杨岫岩中山大学附属第一医院风湿免疫科主任医师、

教授，早在1996年，他就在国内首次揭示出痛风从罕见病变为常见病

的事实

痛风有多痛？能把人疼死！

知名健康科普医生巍子，曾分享过这样一个让人震惊的案例：

53岁的江西人赵先生，患痛风已经20多年。但他仍然每天烟酒

不断，吃饭大鱼大肉。如果痛风发作起来，就吃一点止痛药对付过去。

久而久之，连止痛药也不管用了，最终因为痛风多个器官功能衰竭而

不幸去世，被活活疼死！

痛风之痛，很多患者有切身体会。它常常在半夜突袭，首次发作

时，常给大脚趾（第一跖趾关节）带来剧痛，如刀割，如咬噬，锥心

刺骨。这一痛，第二天便走不了路了。

为什么痛风发作会这么痛？

医学上解释，痛风是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关

性关节病，中山大学附属第一医院风湿免疫科主任医师、教授杨岫岩

研究、治疗痛风20多年，他解释说，痛风发作的感觉到的痛，就是尿

酸盐结晶刺激关节所致。

杨岫岩说，在显微镜下，尿酸盐结晶犹如一根根“小银针”，细

长、锋利、白色透明。“小银针”刺激关节滑膜，诱发炎症反应，关

节则表现为红、肿、热、痛。肉眼看起来，关节红里透白。

“说白了，痛风是个酒肉病。”

痛风在我国越来越普遍，一份名为《2017年中国痛风现状报告白

皮书》的调查报告显示，我国痛风患者超过8000万人，其中95%以

上为男性，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

很多名人也深受痛风困扰，如湖南卫视知名主持人汪涵、相声演

员方清平等。

▲“痛风，腿疼……”2012年某期节目，著名主持人汪涵（生于

1974年）拄着拐杖，出现在湖南卫视《天天向上》节目录制现场，据

节目组工作人员透露，右腿痛风是汪涵的顽疾，“涵哥就是管不住嘴，

海鲜湿气重，每年都要闹这么一回。”（来源：网易）

为什么痛风患者越来越多？“说白了，痛风是个酒肉病。”杨岫

岩教授指出，几千年来，中国人都是以谷类食物为主。但最近几十年，

这种饮食结构突然发生根本改变。如今，鸡鸭鱼肉等肉食占我们所吃

食物比重越来越大，肉类蛋白多含有高嘌呤，高嘌呤会导致高尿酸血

症，高尿酸则是痛风发作的重要基础。

要想远离痛风，莫做这6件事

痛风的直接诱因是血尿酸过高，但血尿酸升高的具体机制，尚未

完全清晰。目前，医学界认为，大约只有10%~20%的痛风患者有家

族史，更倾向于将痛风定义为一种生活方式病。

杨岫岩发现，下面几种生活方式与痛风密切相关，尤其需要警惕。

1、摄入过多肉食

肉类是高嘌呤食物，特别是动物内脏、海鲜，一旦过量食用，导

致尿酸生成过多，又来不及排出去，就有可能招来痛风。

有些人爱喝汤，其实，汤中的嘌呤含量更高，研究显示：每100

毫升肉汤内含嘌呤160~400毫克，比正常饮食要高出30倍。

2、抽烟喝酒

抽烟诱发痛风的危险，很多人没有意识到。而《中华内科杂志》

发表的一项研究显示，周围人经常吸烟者比周围人偶尔吸烟者发生痛

风/高尿酸血症的风险高35%，周围人偶尔吸烟者比周围人几乎不吸烟

者发生痛风/高尿酸血症的风险高35%。

喝酒也会导致痛风发生风险增加。一方面，乙醇能促进腺嘌呤核

苷酸转化，使尿酸生成增多；另一方面，乙醇的氧化会使血液中乳酸

浓度升高，使血液的酸碱度下降，促使尿酸盐析出晶体。

3、突然剧烈运动

杨岫岩发现，痛风患者中，久坐少动的脑力劳动者多，体力劳动

者少。个中原因，可能是“运动能促进新陈代谢，帮助降血脂、血糖、

尿酸”。“这通常是平常不太运动的人，且他们的关节腔内已沉积了

一定量的尿酸盐结晶。平常走路较慢，摩擦力小，所以不碍事，而突

然的剧烈运动会给关节腔造成巨大摩擦，即诱发急性炎症。”

杨岫岩建议，“运动应当循序渐进，每天坚持，我建议每天散步

3~5公里。”

国家风湿病数据中心的痛风高尿酸血症患者多中心网络注册及随

访研究大数据显示，剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第三位诱

因。突然受凉是女性痛风发作的第二位