现代教育出版社心理健康六年级全一册15 轻轻松松上考场 教学设计.pdfVIP

15.轻轻松松上考场教学设计

课题15.轻轻松松上考场学科心理健康年级六年级

教学1、了解可能产生考试焦虑的情境，分析产生考试焦虑的原因，正确认识考试。 

目标2、学会应对考试焦虑的一些技巧及心理调试的方法，缓解考试焦虑，轻松应对考试。

重点了解可能产生考试焦虑的情境，分析产生考试焦虑的原因，正确认识考试。 

难点学会应对考试焦虑的一些技巧及心理调试的方法，缓解考试焦虑，轻松应对考试。

教学过程

教学环节学生活动设计意图

一、视频导入：考试焦虑。

师：

导入新课同学们，视频中提到了考试焦虑的现象。

那么，一提到考试，你会想到什么呢？紧张，害生带着老师导入新课

怕？的提问，自主

生：回答。先思考。

师：如何克服考试过程中的紧张情绪，发

挥出自己真实的水平，轻轻松松上考场呢？今天

就让我们一起来聊聊这个话题。

（板书：15.轻轻松松上考场）

讲授新课启明星

师：请同学们打开书本57页，自读故事。

师：紧张是一种常见的情绪，在考试中应该

认识、了解紧

怎样对待紧张的情绪呢？（相机出示课本问题）

张、焦虑是一种

生：指名发言。自由表达想法

常见的情绪，每

师：相机拓展。

个人都有。

拓展一：考试焦

师：考试焦虑指的是考试前都会紧张，这种

紧张的心情我们从心理学角度看叫做考试焦虑。

二、心海扬帆

活动一：紧张面面观

人在什么情况下考试发挥最好?是完全不紧张

的时候吗？不是，人在适度紧张的时候发挥的最

好过度紧张和过度放松都不利于考试发挥。

活动要求：

请大家四人为一组进行讨论，看看你们曾经

遇到过的考试前后的一些表现，哪些表现属于过

度紧张，哪些属于适度紧张，哪些属于完全不紧

张，然后在下面写出来看看大家都有哪些相同与

不同之处。

生：同桌合作学习。

师：指名答。

1.过渡紧张的表现：心慌、手抖、心悸、腹

部不适、出现行走不稳的现象

2.完全不紧张的表现：无心跳加速、无心理合作学习

生理的不适、思想不集中、眼神飘忽呆滞。小组讨论、

（相机展示）分析。

3.适度紧张的表现：大脑兴奋、思维反应敏

捷、反应速度快、心跳稍快

师相机拓展：学习效率、考试成绩和考试焦

虑的关系。

拓展二：学习成绩和考试焦虑的关系

1.完全不焦虑型：学习效率会很低，复习

效果不好，考试