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预防近视讲话5篇

预防近视讲话篇1

敬爱的各位老师，心爱的同学们：

大家好!

现在社会上近视的人是越来越多了，许多人在学校阶段就开始有一些近视了。我们在学习的时候要留意爱护好自己的眼睛，要有一个好的坐姿，去预防近视。我想同学们也应当知道近视之后是很不方便的，近视之后也只能通过做手术才能够复原到正常的视力，所以我们现在就要有这样的一个意识，去爱护好自己的视力，防止自己近视。

在写作业的时候要有一个端正的坐姿，老师都跟我们说过了标准的坐姿是怎么样的，我们就应当要努力的去做到，养成一个好的用眼习惯，这样就能够从根源上避开自己近视了。有许多的同学的坐姿是特别的不好的，在写作业的时候趴着写或者是眼睛离本子的距离特别的近，平常在家躺着看书或者是躺着玩手机还有就是看电视的时候离电视屏幕太近等。这些不好的习惯会加大我们近视的风险，对我们的眼睛的危害是很大的。

在用眼疲惫的时候要让自己眼睛得到休息，看一看远处绿色的树木，或者是做一下眼保健操，让我们的眼睛能够得到休息。这些都是有科学的依据的，都是能够让我们预防近视的。我爸爸常常让我在看了一会电视或者写了很久的作业之后到户外去走一走，爱护好自己的眼睛。但我以前从来都不听他的话，每次都是敷衍了事，但现在我真正的认识到了一个好的视力的重要性了，所以之后我是肯定会努力的去爱护好自己的视力的，爱护好自己的眼睛。

在发觉自己有了不好的习惯之后应当要努力的去改正，让自己能够拥有一个好的习惯。许多的同学都不重视这个问题，觉得一次两次这样做是没有关系的，但你想想你的不好的习惯真的就只有一次两次吗?同学们应当去检查一下自己有没有不好的用眼习惯，为了自己的眼睛应当要实时的更正过来，从现在开始爱护自己的眼睛，不要让自己成为一个近视的人。戴了眼镜之后生活是没有那么的方便了的，也会变得越来越依靠眼镜，所以趁着自己还没有近视的时候，赶快的去改掉自己的一些不好的习惯，多做一些爱护自己的视力的事情。

同学们，现在赶快的行动起来吧，不要等到自己已经近视了之后再懊悔，到那是已经没有用了，你会要一贯都戴着眼镜了。所以趁着现在还没有近视的时候，赶快行动起来吧。

感谢大家!

预防近视讲话篇2

各位老师、心爱的同学们：

大家好!

人们常说：眼睛是一架照相机，每天摄下五光十色的生活;眼睛是心灵的窗口，很多真知灼见都从眼睛里流露出来。大家都知道眼睛有多重要，却不留意爱护眼睛，玩起游戏没完没了，看电视紧贴屏幕，看书写字姿态不正确……很多不良习惯造成小孩近视的越来越多。近视眼，已经给我们的生活、学习带来了不少麻烦。我也没有逃过近视眼这个“恶魔”的困扰。

今年学校体检时，我被查出得了近视眼。当时我的心里慌极了，一万个忧虑和问题涌上心头。去医院确诊后，医生具体地给我分析了我的近视状况，并叮嘱我怎样爱护眼睛。我听从医生的叮嘱，按医生的指导去做，视力渐渐复原了正常。同学们知道我的视力是怎么复原的吗?

首先，坚持做眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。留意眼部卫生，不用手揉眼睛。

其次，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。学习时间不宜太长，过一段时间就眺望一下远方的绿色植物，减削眼部疲惫。不在暗光处学习。

再次，看电视的时间不要太长，最多不超过30分钟，眼睛与电视的距离在两米以上。不学习时，不接触手机和电脑，由于它们的辐射会更大。

然后，多吃一些对眼睛有益的食物，比如：胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、动物内脏等等，保持眼部营养均衡。

最末，保障充分睡眠，让眼睛得到最好的休息。

以上都是爱护眼睛最好的方法，也是我视力复原正常的有效途径。让我们一起行动起来吧!千万不要掉以轻心，肯定要爱护好自己的眼睛，让我们眼前的生活永久绚丽多彩。

预防近视讲话篇3

尊敬的老师，心爱的同学们：

你们好!

人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调整的。很多同学在看书、写字的时候距离书本很近，并且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲惫;也有许多同学喜爱一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲惫了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要实时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要留意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的伙伴，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿态，要坚持读书、写字的姿态端正，需要遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳