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抵抗遗忘，怎样轻松而高效地记忆？卡片式记忆法的应用

抵抗遗忘，怎样轻松而高效地记忆？卡片式记忆法的应用

对于许多人来说，由于没有好的记忆和学习的方法，经常是读了忘，忘了读。

对于许多人来说，由于没有好的记忆和学习的方法，经常是读了忘，忘了读。

即使短时间之内记住了一些知识，但是由于没有及时地复习，一段时间以后就又忘的所剩无几，结果是不断地花费大量的时间重新记忆，每一次都要重复学习，效率极其低下。

即使短时间之内记住了一些知识，但是由于没有及时地复习，一段时间以后就又忘的所剩无几，结果是不断地花费大量的时间重新记忆，每一次都要重复学习，效率极其低下。

那么，怎样抵抗遗忘，轻松而高效地记忆呢？卡片式记忆法可以帮助我们提高记忆和学习的效率。

那么，怎样抵抗遗忘，轻松而高效地记忆呢？卡片式记忆法可以帮助我们提高记忆和学习的效率。

这里的卡片既可以是做成实物的卡片，

这里的卡片既可以是做成实物的卡片，

先来说一下实体的卡片。

也可以是手机上的卡片学习类

APP，我们

— 实体卡片

— 实体卡片

我们可以把一些需要经常记忆的内容， 写下来

我们可以把一些需要经常记忆的内容， 写下来，或者在电脑上排好版，打印出来，推荐使用一些名片纸，这种纸张的硬度和耐久性都比较好。

1卡片的正面记录的是某个知识的关键词

1卡片的正面记录的是某个知识的关键词

2卡片的背面记录的是知识的主体内容，要求语言精炼。

2卡片的背面记录的是知识的主体内容，要求语言精炼。

3卡片上标注好：类别，编号，标题。

3卡片上标注好：类别，编号，标题。

学习的时候，我们通过卡片上的关键词，回忆，复述知识点，然后对比卡片背面的主体内容，检查学习和记忆的效果。

学习的时候，我们通过卡片上的关键词，回忆，复述知识点，然后对比卡片背面的主体内容，检查学习和记忆的效果。

我们可以把知识点的掌握程度，大致分为三种情况：

我们可以把知识点的掌握程度，大致分为三种情况：

1生疏

1生疏

不能回忆和复述大部分的内容。

2勉强

2勉强

有一小部分内容不能很好地回忆出来。

3熟练

3熟练

可以较好地回忆出大部分的内容。

复习的时候，对于能够熟练复述，已经掌握的卡片，分类到“熟练”的卡片组。

复习的时候，对于能够熟练复述，已经掌握的卡片，分类到“熟练”的卡片组。

对于比较勉强，不能流利回忆的卡片，放到“勉强”的卡片组

对于比较勉强，不能流利回忆的卡片，放到“勉强”的卡片组

对于回忆不出的卡片，仔细查看两遍卡片背面的主体知识，并且归类到“生疏”的那一组。

对于回忆不出的卡片，仔细查看两遍卡片背面的主体知识，并且归类到“生疏”的那一组。

针对“生疏”的卡片，我们需要在短时间内进行多次地强化记忆，比如，当天，第二天，第七天。对于“勉强“的卡片，同样可以根据自身的实际情况进行调整。

针对“生疏”的卡片，我们需要在短时间内进行多次地强化记忆，比如，当天，第二天，第七天。对于“勉强“的卡片，同样可以根据自身的实际情况进行调整。

每个星期和每个月，分别对知识点的卡片进行测试，重点放在“生疏”，和“勉强”的卡片组。对于熟悉的卡片可以延长复习的时间，对于没有掌握的部分，短时间内要多次重复，直到让它变到熟练的卡片组。

每个星期和每个月，分别对知识点的卡片进行测试，重点放在“生疏”，和“勉强”的卡片组。对于熟悉的卡片可以延长复习的时间，对于没有掌握的部分，短时间内要多次重复，直到让它变到熟练的卡片组。

卡片记忆法的好处是随身可以携带，想记忆和复习的时候，随时可以查看。

卡片记忆法的好处是随身可以携带，想记忆和复习的时候，随时可以查看。

二 电子版卡片 ANKI

二 电子版卡片 ANKI

ANKI是一款可以应用于电脑和手机端的软件，它会根据我们的学习情况和大部分人的遗忘规律，帮助我们管理记忆和复习知识。

ANKI是一款可以应用于电脑和手机端的软件，它会根据我们的学习情况和大部分人的遗忘规律，帮助我们管理记忆和复习知识。

ANKI可以在多台不同系统的设备之间同步使用，比如手机，电脑。同时，还可以添加视频，音频，图片等等多种媒体在卡片中。

ANKI可以在多台不同系统的设备之间同步使用，比如手机，电脑。同时，还可以添加视频，音频，图片等等多种媒体在卡片中。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，人的遗忘规律是先快后慢的一个过程，就是说，刚开始的时候，会遗忘大部分的内容，后面遗忘的速度会慢慢减缓。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，人的遗忘规律是先快后慢的一个过程，就是说，刚开始的时候，会遗忘大部分的内容，后面遗忘的速度会慢慢减缓。

所以，记忆的过程中，如果在一些重要的时间节点，比如一个小时，一天内，一个星期内，一个月内等等时间，做好及时地复习，会让记忆的知识较好的保持。

所以，记忆