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实用文案
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南峰学校集体备课教案——短跑
课次
课次
一
场地器材 田径场，起跑器
任课教师
起跑
教学内容 蹲踞式起跑
教1.认知目标：通过本节课的学习使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。学2.技能目标：通过本次课的教学，70％左右的学生基本掌握蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质。目3.情感目标：通过游戏及辅助练习培养学生的兴趣与自信心。
标
重点 臀部抬起，四点支撑
课的 课的内容 教师活动
难点 后蹬有力
学生活动 组织形式与要求 运动负荷
结构
次
时
强
数
间
度
1.体育委员集合整队，
1.教师向学生问
1.体育委员整队
1.集合队形（学生背
开
清点人数。
好。
成四列横队。
风，背光）如图：
2.师生问好。
2.检查常规。
2.学生认真听
xxxxxxxx
始
3.宣布本节课的内容和
3.宣布课的内
讲。
xxxxxxxx
目标。
容,目标及要求。
3.见习生出列，距
xxxxxxxx
部
4.检查服装，安排见习
4.安排见习生活
离队伍5m观看
xxxxxxxx
3
生。
动内容。
教学。
分
5.讲解安全知
识。
要求：集合做到快，
静，齐，注意力集中。
1.慢跑（400M×2）。
1.教师领队慢
1.学生成四路纵
1.慢跑队形如图：
2.徒手操。
跑。
队绕田径场慢
跑。
* ←
↓ ↑
第一节：扩胸运动
* →
4
第二节：体转运动准 第三节：腹背运动第四节：振臂运动
要求：队伍整齐。
备 3.
部
2.教师完整示范，再讲解示范。
学生听口令统一练习。
2.每节操（4×8
2徒手操队形如图：
xxxxxxxx 小xxxxxxxx
叫口令领操。 拍） xxxxxxxx
分 xxxxxxxx 5
3.游戏：火车赛跑
游戏目的：发展学生的
腿部力量和动作的协调
1.
要求：队形整齐，动
性。
作准确到位。
游戏方法：将学生分两
队，站在起点线后，开
3.教师讲解游戏
3.学生认真听讲
始前每对人员把左脚伸
方法，规则和要
游戏的方法和要
1.游戏队形如图：
给前面的人，用左手拉
求。
求。
xxx| → → →
住后面队员的脚，右手
4.用语言调动学
4.积极参与到游
|
搭在前人的肩上，组成
生的积极性。
戏中。
xxx| → → →
一列火车。
.5学生分成两组
|
进行游戏。
要求：听从指挥，精
神饱满。
1.了解短跑发展史，明
1.教师介绍短跑
1.认真听讲，注意
1.听讲队形如图：
确短跑基本技术及技术
的基本知识及
教师示范动作时
xxxxxxxx
特点，建立正确的短跑
蹲踞式起跑的
的变化。
xxxxxxxx
技术概念。
动作要领。
2.通过观察教师
2.学习蹲踞式起跑
2.教师做完整示
的动作，在学生
xxxxxxxx
起跑的任务： 获得向
范。
脑海中形成动作
xxxxxxxx
前动力，使身体迅速摆
3.边讲解边示
概念。
脱静止状态，为加速跑
范。
3.学生试着模仿
要求：中间两排下
创造有利条件。
4.讲解示范起跑
蹲踞式起跑动作。
蹲，认真听讲，注意
2、起跑技术关键：重心
器的安装。
4.学生练习
力及中。
基
前移，两脚用力蹬离起
5.组织学生分组
①两脚平行站立，
跑器，迅速前摆。
练习。
身体前倒至最大
2.练习队形如图：
3、技术要点：
6.注意观察，及
限度迅速跑出。
①快速有力地蹬离起跑
时纠正错误动
②背向站、坐地等
×××▏→→→
器。
作。
听口令迅速跑出。
本
②两臂快速、有力、大
③站立式起跑，听
×××▏→→→
幅度前后摆动和后腿带
信号迅速做出两
髋前摆。
腿的蹬摆两臂的
要求：
③合理的后蹬角度。身
摆动动作。
1.两臂摆动迅速
体较大幅度的前移。
5.练习“各就位”、
有力，两腿用力蹬起
部
4、起跑器的安装方法：
“预备”动作：
跑器，蹬摆方向正
①接近式：距离起跑线
要求：学生初步掌
确，保持较在身体前
一脚长40—45厘米；
握各口令时身体
倾，不应有跳跃或停
中间间隔15厘米
各部位所处的正
顿现象。
②普通式：第一脚长
确位置和动作要
2.组织有序、积极
分
40-45厘米；中间间隔
点。
练习。
15厘米 第二脚离起
6.蹲踞式起跑20
跑线70—80厘米
—30米练习。
③拉长式：
第一脚长
40-45 厘
米；
第二脚长 70-80厘米
5、学习蹲踞式起跑：
①“各就位”
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