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    管理心理学之职场压力管理课件

    职场压力概述管理心理学与职场压力管理职场压力管理策略应对职场压力的方法职场压力管理的未来发展目录

    01职场压力概述

    0102职场压力的定义职场压力通常表现为身体和心理上的不适，如头痛、失眠、疲劳、焦虑、抑郁等。职场压力是指在工作场所中，由于工作要求、环境、人际关系等因素所引起的心理压力和紧张感。

    工作任务过多、时间紧迫等导致工作量过大，无法完成。工作负荷过大工作场所噪音、污染、空间狭小等不良环境因素影响工作效率和舒适度。工作环境不佳与同事、上司、下属之间的沟通不畅或冲突，导致人际关系紧张。人际关系紧张难以在工作和家庭之间取得平衡，导致心理压力和焦虑。工作与家庭平衡

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