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不孕不育注意事项
汇报人：xxx
Contents
避免不良生活习惯01目录
避免环境因素02
寻求医疗帮助03
保持积极心态04
加强身体健康05
01避免不良生活习惯
饮食调整
01均衡饮食：保证营养均衡避免刺激性食物：如咖啡、02
多吃蔬菜水果，少吃油腻、浓茶、酒精等，以免影响
辛辣食物内分泌
03补充叶酸：叶酸有助于预保持水分：充足的水分有04
防胎儿神经管缺陷，可从助于身体正常代谢，避免
食物或补充剂中获取脱水影响健康
避免过度运动
过度运动可能导致过度运动可能导致
身体疲劳，影响生内分泌失调，影响
育能力排卵和精子质量
过度运动可能导致过度运动可能导致
肌肉和关节损伤，心理压力过大，影
影响生育能力响生育能力
避免吸烟和酗酒
吸烟和酗酒还会影响胎儿的健康
吸烟对男性和女性的生育能力都
增加流产、早产和胎儿畸形的风
有影响，可能导致不孕不育。
险。
ABCD
酗酒对男性和女性的生育能力也戒烟戒酒有助于提高生育能力和
有影响，可能导致不孕不育。胎儿健康。
02避免环境因素
避免接触有害化学物质
避免接触二手烟、汽车尾气等室外空
避免接触农药、杀虫剂等化学物质
气污染物
避免接触塑料制品、化妆品等含有有
避免接触重金属、辐射等有害物质
害化学物质的产品
避免接触甲醛、苯等室内空气污染物
避免过度暴露于辐射
010203
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