有哪些信誉好的足球投注网站- 1、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
PAGE1/NUMPAGES11
《技巧》精品教案
技巧是三、四年级体操教学的主要教材内容之一，它内容丰富、形式多样、简易便行、实用性强、贴近生活，深受学生喜爱。技巧练习是人体的基本活动，对于提高人们的生活和劳动的质量有积极作用，对发展学生灵敏、柔軔、协调等素质，增强肌肉力量以及时空感，提高平衡能力都有明显的作用；还能培养自信、勇敢、坚毅、顽强和克服闲难的意志品质。技巧动作也是一些运动项目的辅助练习和自我保护方法，并为以后学习器械体操动作奠定基础。
一、教学目标
1、学习掌握各种前滚翻、多种后滚翻动作方法和肩肘倒立及简单组合动作，能使用术语描述已学动作，说出同类动作的不同变化。
2、发展腰腹、上肢力量以及灵敏、协调和平衡能力。
3、体验运动乐趣，增强安全意识和能力，学会同伴间的保护与帮助方法，培养自信、勇敢、坚毅和克服困难的良好品质。
二、教材分析
（一）教材内容价值
技巧能够帮助学生发展协调能力，增强肌肉力量及关节、韧带的柔韧性，提高学生前庭器官功能，促进身体平衡能力的发展，同时也能够促进学生身体姿态的发展。
（二）教材内容设计构想
根据三、四年级学生的年龄、生理和心理特点，技巧教材除了安排以学习前、后滚翻及其组合的动作外，又选编了跪跳起、肩肘倒立的内容，同时还安排了相关的发展滚翻能力的练习和游戏。这些动作，简单，趣味性强，负荷不大，适合该学段学生学习与锻炼。
三、教学内容与教学建议
表5-3-1技巧教学内容安排建议
项目
教学内容
技巧
1、前滚翻☆
2、跪跳起?
3、后滚翻☆
4、肩肘倒立◎
5、滚翻组合动作?
6、发展前、后滚翻能力的练习与游戏※
注：☆掌握?基本掌握◎了解※选择
（一）前滚翻
【动作方法】
直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地（腿蹬直），重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动成蹲立（图5-3-1）。
【动作要点】
支撑、蹬伸、低头、提臀、团身。
【教学重点】
两脚蹬伸，滚动圆滑。
【教学难点】
两腿蹬直，收腿团身时机。
【教学建议】
〇教师通过讲解、示范、图片或多媒体视频演示，使学生建立正确的动作概念。
〇采用模仿体验和动作要领归纳等多种教法、学法相结合诱导学生进行练习，激发学生的练习兴趣，活跃课堂气氛。
〇遵循循序渐进的原则，如先进行集体的支撑、蹬伸、提臀、低头模仿练习，以及采用多层高垫的支撑、蹬伸前翻动作，体验两腿蹬伸和低头团身的要领，再进行各种发展前滚翻能力的练习与游戏，以提高前滚翻的动作技能。
〇教学前，应做好相关部位的热身活动，特别要加强头、颈、肩部位和上肢关节的活动，以养成学生做准备活动的习惯，防止伤害事故的发生。
〇教学中，引导学生将前滚翻联系生活实际，启发学生的想象与创新活动。
【易犯错误与纠正方法】
易犯错误
纠正方法
滚动不圆滑，未低头或臀部提得过高
〇体验前后滚动时后脑着垫
〇帮助者协助进行低头含胸练习
〇保持手与脚的适当距离，原地做两手撑垫的蹲撑动作
蹬地腿屈膝，滚动团身不紧
〇商手撑垫的蹬地练习，体验双脚蹬地伸直的感觉
〇利用高垫做撑垫、蹬伸以及滚翻动作，建立两腿充分蹬直的动作概念
〇垫上做双手抱小腿，低头含胸，团身前后滚动练习
（二）后滚翻
【动作方法】
背向滚翻方向蹲撑，两脚提踵，上体略前倾，两手同时用力推垫，向后倒体团身滚动，同时迅速屈肘两手于肩上（手背尽量靠近肩胛，掌心向上指尖向后）使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，用力推垫翻转成蹲撑，站立（图5-3-2）。
【动作要点】
后倒时双手翻掌于肩上；滚翻时团身紧，翻臀推垫及时、有力。
【教学重点】
后倒快、团身紧，滚动圆滑。
【教学难点】
翻掌贴肩，快速推手。
【教学建议】
〇为了让学生体会翻掌推手动作，可采用原地站立反复体验屈臂夹肘推手练习。
〇连续做前后滚动的练习，并逐渐加大滚动幅度。
〇两手于肩上，反复做向后滚动手掌触垫的练习（也可由蹲立开始）。
〇利用10°?15°的斜坡（垫子下放跳箱起跳板），从高处向低处做后滚翻。
〇两人一组，在保护帮助下练习，并相互交流，提出改进意见。
【保护与帮助】
保护者单膝跪在练习者侧后方，当练习者滚翻至肩部着垫时，一手提肩，另一手提推臀部助其翻转。
【易犯错误与纠正方法】
易犯错误
纠正方法
后倒时两手位置及手型不对
徒手练习；体验做后倒滚动两手贴肩的练习或两人合作，相互纠正手型及放置的位置
团身不紧
提示后倒时臀部靠近脚跟坐垫，反复做较大幅度前后滚动练习，利用标志物夹于腹部做滚动
推手不用力，抬头不及时
体会后滚翻双手的正确位置，教师及时提示“推手”“抬头”
（三）发展前滚翻能力的练习与游戏
（四）发展后滚翻能力的练习与游戏
（五）跪跳起
【动作方法】
跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾
文档评论（0）