二年级下册卫生与健康全册教案 .pdfVIP

第一课时：坐、站、行

一、教学目的、要求。

让学生掌握正确的坐、站、行姿势，从小注重仪表美。

二、教学重点、难点

重点：掌握正确的坐、站、行姿势。

难点：坚持正确的坐、站、行姿势，指导学生纠正不良姿势。

三、教学过程

教师准备几幅挂图：坐、站、行姿势正确的和姿势不良的。

结合挂图和做示范给学生讲解正确的坐姿、站姿、行走姿势。

1、正确的坐姿：头抬平、肓放平，上身正直，臀部平稳地坐在凳

子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。坐时伏在桌子上

或歪头、窝胸、双脚科伸、绕腿等均为不良姿势，长期坐姿汪

良，会造成脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛

等。

2、正确的站姿：身体正直，如松树一样挺拔。抬头挺胸，双肩自

然下垂，双脚立地平稳，双脚距离与肩同宽。站时垂头塌胸、身体

歪余等均为不良站姿，不但看起来不雅观不精神，还会影响骨骼、

肌肉的生长发育，长大后影响体形的健美。

3、正确的行走姿势：昂首挺胸，精神抖擞，保持躯干的正直和全

身平衡，双肩自然摆动，双脚着地由脚跟过渡到尖，膝关节和脚尖

应始终正对前进的方向，防止举足外撇。走路还庆保持一定的速

度，符合“行如风”的要求。行走时耸肩驼背，左扭右歪、举点

头外撇（八字脚）等均为不良形态；左扭右丕得会引起膝关节畸形

和酸痛，举足外撇者会变成“八字脚”，有抽外表雅观。

4、少年獐期，身体还在发育中，脊柱和四肢的骨骼具有较在的可

塑性，不良的体态易使骨骼变形，到成年后骨骼变硬，不良的体

态便很难矫正了，所以发现体态不良者要注意及时纠正。

四、思考题：

什么是正确的坐、站、行姿势？

第二课时：爱护眼睛

一、教学目的、要求。

让学生了解眼睛的重要性，从小懂得爱护眼睛。

二、教学重点、难点

重点：让学生知道眼睛的重要性。

难点：让学生懂得用眼卫生。

三、教学过程

1、眼睛的重要性。眼睛是人体的重要感觉器官，有一双好眼睛，

我们才能看见各种各样的东西，分辨色彩和物件的远近、大小和光

线，仪靠眼睛致病古籍和了解周围的事物。如果一个人的眼睛看不

见或盾不清东西，应付以行动不便，严重影响学习、工作和日常生

活。我们应当爱护眼睛，不让它爱到任何伤害。

2、良好的用眼卫生。爱护眼睛就像爱护生命一样重要，而要爱护

好眼睛就人讲究用眼卫生。良好用眼卫生包括：一是注意眼睛本身

的清洁卫生，平时不要用手，尤其是不干净的手去擦眼睛；洗脸用

的毛巾、脸盆要专人专用，防止病菌的交叉感染。眼睛有毛病，要

告诉家长，直快找医生治疗。二是不要长时间看书写字和看电视，

每次看书写字半小时砸碎不要休息几分钟。加为长时间用眼，使眼

睛常处于紧张状态，有损于眼睛的调节功能，导致近视。另要注意

读写姿势正确，因为长期近距离读书写字的人，他的眼睛会受到伤

害，导致近视或余视。三是坚持做眼保健操。眼保健操的作用，是

通过按摩刺激眼部周围的穴位和皮肤肌肉，促进眼部血液循环，改

善神经营养，迅速排除眼内调节活动的代谢产物，消除眼睛疲劳。

坚持谭间须知眼保健操不仅对正常的眼睛有预防近社的作用，而且

对已经近视的眼睛有控制近视加深，逐步恢复正常视和的作用。

四、思考题：

我们应该怎样去爱护眼睛？

第三课时：不要随地吐痰

一、教学目的、要求。

让学生了解随地吐痰是一种不文明的坏习惯，因痰中含

有大量的病菌。

二、教学重点、难点

重点：随地吐痰是一种不文明的坏习惯。

难点：痰是怎样传播疾病的？

三、教学过程

随地吐痰是一种非常不文明的坏习惯，在整洁干净的环境中，

如果有一口黄痰，会让以过的人感到非常不舒服，而尽可能地绕开

它，这个体会，大家可能都会有，这是人们本能地对痰的恶厌。因

此说随地吐痰是一种不文明的坏习惯。

另外，痰多往往是一种疾病的表现，我们都有这第一个体会，

就是当我们患感冒，咳喇等病时，痰就特别多。因此痰中含有不少

致病菌。当我们把痰吐在地上时，痰与灰尘混在一起，随着灰尘的

扬起，痰中的致病菌便会随着空气的流动传播疾病。

那么当我们患感冒等呼吸道疾病时，有痰要不要吐出呢？我们

讲有痰应吐出，如把痰吞下肚子里，有时会引起胃肠疾病。因此，

当我们有痰时，最好随身带手帕或纸巾，把谈吐在后帕里或纸巾上，

可帮助机体排出致病微生物；手帕拿回家清洗哐将纸