小学体育：后滚翻的动作方法1 钭志鹏.docx

《体育与健康》教案 教学内容 1.后滚翻的动作方法1:后滚翻 2.体能：障碍跑练习 课 次 1 教学目标 1.能用自己语言说出后滚翻的动作方法。 2.在斜坡后滚翻的练习中，做到团身紧、后倒快，动作连贯，初步建立完整的动作概念，提升平衡、协调等体能。 3.培养克服困难的意志品质。 重点难点 重点：团身紧，后倒快。 难点：翻掌推垫。 教学过程 学 练 内 容 学 练 标 准 组织形式与安全措施 练习 次数 练习 时间 准备部分 8 1．课堂常规。 2．队列练习: 齐步走，立定。 3准备活动： 3.1热身操。 3.2绕垫慢跑。 3.3团身前后滚动。 1.静齐快。 2.精神饱满，跟上节奏。 3.1跟住口令节奏，充分活动。 3.2绕自己组垫子进行慢跑。 3.3团身紧，连续滚动5次。 1四列横队。 2四路纵队。 3.1体操队形。 3.2前后四人成一路纵队慢跑。 安全提示：保持适当间距。 3.3体操队形。 ≥1 ≥1 ≥1 ≥2 ≥15 30” 1’ 3’ 2’ 30” 基本部分 28 1后滚翻的动作方法:后滚翻。 1.1后滚翻成跪撑。 1.1.1后倒+翻掌推垫。 1.1.2斜坡后滚翻。 1.1.3后滚翻。 1.2后滚翻成跪撑+跪跳起。 1.3比一比：哪组成功人数多。 方法：每排学生为一组，分组进行后滚翻成跪撑的练习，比赛哪一组成功翻过人数多。 2体能：障碍跑接力练习 方法：前后四人为一组，四人以接力的形式绕过垫子进行障碍跑。 1.1小组完成率50%以上。 1.1.1加大滚动幅度，向后滚动时露出贴纸，做到翻掌推垫。 1.1.2 80%以上能在斜坡上完成后滚翻成跪撑。 1.1.3 一半以上能独立完成后滚翻成跪撑。 1.2 动作衔接连贯。 1.3 团身紧，后倒快，及时翻掌推垫。 2能用2种不同的方式快速绕过障碍物。 1.1体操队形，每人1块垫子。 安全提示：不随意搬动垫子，与同学保持适当距离。 1.2体操队形。 1.3体操队形。 2四人一组。 安全提示：注意避开垫子。 ≥15 ≥20 ≥20 ≥20 ≥2 ≥2 30” 3’ 3’ 2’ 30” 1’ 结束部分 4 1放松操：拉伸放松。 2小结、养成教育。 1调整呼吸充分拉伸放松。 2学生积极收还器材。 1体操队形。 ≥1 3’ 场地器材 垫子41块，数字贴纸40张。