记忆小窍门----心理课件.pptxVIP

记忆小窍门 记忆小测验下面四行数字，每行１２个，你可任选一行，在1分钟内读完，并把那些记住的数字写出来，位置可以颠倒。63 ? ?85? ?34? ?27? ? 59? ? 48? ? 92? ? 47? ?12? ? 75 ??28? ? 4176 ??29? ?59?? 24? ?67? ?19?? 83 ? ?49 ??23? ? 91? ?12? ?4658? ?62? ?87? ?93? ? 25 ??98?? 28 ? ?32 ? ?45?? 16? ?73 ? ?5177 63 89 70 37 23 88 34 64 52 47 17 活动万花筒活动1：词语记忆比赛，请同学们用45s记住以下词组，然后请大家默写下来。太阳　母亲　星星　飞机　玩具　黑板　眼睛　湖泊　篮球　闪电　棉花 小狗　电灯　秋千 松树　天空　山羊　街道 生活　气球 苹果　 记忆规律一：处于首尾的材料较容易记住，而中间的材料较难记。前摄抑制：先学习忆的材料对后学习的材料产生的干扰作用。学习A 学习B 回忆B 25%休息 学习B 回忆B 70%倒摄抑制：后学习忆的材料对先学习的材料产生的干扰作用。学习A 学习B 回忆A 26%学习A 休息 回忆A 56% 对策一：①把重要的材料放在最前面或最后面记。②晚上睡觉前和早上刚起床时安排记忆材料。③把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。 假定有个人记熟一篇100字的文章需要花去10分钟时间，那么，他记熟一篇200字的文章需要多少时间？记熟500字的文章呢？心理学家做了这样一个实验：实验材料：3篇内容的深浅程度大致相同的文章，第一篇100字左右，第二篇200字左右，第三篇500字左右。一个计时表，一位合作者。实验程序：由被试记忆这三篇文章。当你觉得自己可以把文章背出来的时候，就背给你的合作者听，让他检查你背得对不对。如果错了，就继续阅读、记诵，直到能一字不错地背出全文。就把记忆每篇文章花去的时间填入表。实验结果：文章字数 熟记所需时间(min) 记忆效率(字数/min)*　 100　　　　　　　　9　　　　　　　　　　　11.11 　200　　　　　　　　24　　　　　　　　　　　8.33 　500　　　　　　　　65　　　　　　　　　　　7.69　 1000　　　　　　　165　　　　　　　　　　　6.06　 5000　　　　　　　1625　　　　　　　　　 　3.08 记忆规律二艾宾浩斯遗忘曲线(The Ebbinghaus Forgetting Curve) 记忆规律二：遗忘的进程先快后慢。遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。遗忘的速度情况详见下表：我们不是记不住，而是我们忘得太快。问题就是如何让自己忘得慢点呢？ 对策二：及时复习。启示：如果不及时的复习，那么(1) 一节课结束（1h以后），我们就很容易忘记了内容的55.8%。这就提醒我们在一节课结束的时候，我们应该对所学的内容做一个简单的回顾，这样能最大程度的弥补我们的遗忘。——一节课，一总结(2) 8-9h后，也就等同于到了晚自习的时间。这个时候我们往往需要做练习了。而根据规律我们会发现我们遗忘了64.2%，于是我们不得不再拿出来很多的时间来重新回顾我们上午学习的知识，甚至是重新学习上午的知识，于是我们就没有那么宽裕的时间来练习了，于是我们抱怨练习太多了。(3)1天以后，我们的遗忘会达到66.3%。如果我们当天没有将所学的知识及时复习，而是将它放到明天，那么接近三分之二的内容，我们不再记起，于是我们不得不花更多的时间来复习所学内容。——当日事，当日毕。(4)甚至有的同学将复习推到周末，寄希望周末能够好好复习，而6天以后是74.6%，积攒那个时刻，我们记住的内容本身就没有多少了。于是难题积攒越来越多。对有些同学来说，成绩的不理想，不是你学不会，而是你忘得快，复习不及时。 活动万花筒活动2：词语记忆比赛A列：石板　花岗岩　铜　珠宝　银　蓝宝石　钢　钻石　金属　石灰石　金　红宝石　黄铜　大理石　合金　青铜　铅　铁　绿宝石B列：金属　金　银　铜　铁　钢　合金　铅　黄铜　青铜　珠宝　钻石　绿宝石　蓝宝石　矿石　花岗岩　石灰石　大理石　石板 记忆规律三：理解的内容容易记住。心理学实验表明，大脑对接收到的信息进行加工整理，找出它们之间的关系，可以加大记忆容量，从而提高记忆效率。