中学生心理健康教育主题班会课件 .pdf

【导语】现代学校的⼼理健康教育，决不能忽视家校合作的作⽤。下⾯是⽆忧考精⼼为你准备的中学⽣⼼理健康教育主题班 会课件，希望对你有帮助! 　　 【篇⼀】 　　⼀、活动背景⾼中三年，正是⼈⽣成长成熟的关键时期，这⼀时段的⾝⼼健康尤其需要关注。⾝体上，这⼀时期的学⽣正 处于⽣长发育的关键时期，但却缺乏充分照顾⾃⼰的能⼒和意识。⼼理上，⾼⼀学⽣正处于⼼理变化的过渡时期，⾯对新的学 习⽣活和学习、家庭以及交友等带来的⼼理压⼒，有些学⽣会有焦虑烦躁、迷茫不安的消极反映。因此，组织开展⾝⼼健康主 题班会活动,是每⼀位同学明确⾝⼼健康的重要性和如何维护⾃⾝的⾝⼼健康。 　　⼆、活动⽬的 　　1、树⽴塑造健康体魄，加强运动锻炼的意识; 　　2、让同学懂得减轻⼼理压⼒的正确⽅法，通过活动，消除困惑，⾛出阴霾; 　　3、感受⼈⽣的欢乐和幸福，从⽽以⼀颗积极乐观的⼼来善待周围的每⼀个⼈，善待⽣命。 　　三、班会主题 　　关注⾝⼼健康 　　四、班会时间 　　2014年11⽉4 ⽇ 　　五、班会地点 　　387班 　　六、班会流程和具体操作 　　1、开场 　　健康是指⼀个⼈在⾝体、精神和社会等⽅⾯都处于良好的状态。传统的健康观是“⽆病即健康”，现代⼈的健康观是整体健 康，世界卫⽣组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备⼼理健康、社会适应良好和有道德”。健康是⼈的基本权利，是⼈ ⽣最宝贵的财富之⼀;健康是⽣活质量的基础;健康是⼈类⾃我觉醒的重要⽅⾯;健康是⽣命存在的状态，有着丰富深蕴的内涵。 所以，我们今天⼀起来召开这次班会，关注⾝⼼健康，beabetterman。 　　2、⼼理健康环节 　　观看屏幕图⽚，测试⼼理压⼒，进⼊⼼理咨询室，着重了解和寻求三个相对普遍的⼼理困惑的解决之道; 　　1)考试焦虑问题 　　典型症状： 　　对考试成绩⽆法正确对待和评价，迎接新的考试前容易紧张、甚⾄影响饮⾷和睡眠。建议：饮⾷调节是重要的减压⼿段之 ⼀，如避免饮⽤含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统;压⼒会导致体内缺乏VC、VE、B族维⽣素和镁，因此适 当补充这些维⽣素和矿物质是有益的;适度多饮⽔;避免含糖量很⾼的⾷品，如果汁，⼲果等。 　　运动在考⽣减压中的作⽤是⽏庸置疑的。运动能够增强⾎流量，包括脑⾎流量，并且运动本⾝倡导了⼀种积极向上的精 神，尤其是团队合作性的运动项⽬，这些都有助于缓解考试紧张和压⼒。但是，运动量应该要掌握适宜的原则。研究表明，轻 度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕。 　　⾳乐是⼀定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。⾳乐对⼈体的作⽤应该包括⼼理和物理⼆⼤⽅⾯。考⽣应听些旋律 优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解⼼理焦虑，产⽣愉悦的感觉。⾳乐还能通过神经内分泌系统，进⼀步对⼈体机能进⾏ 调节，⽐如，促进⾎液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作⽤，从⽽使⼈精⼒充沛。 　　2)学校适应和⼈际沟通问题 　　典型症状： 　　进⼊⾼中后，⾯对新的寝室⽣活和班级⽣活，处理和对待⼈际关系成为⼀些性格相对内向和适应能⼒不强的学⽣的困扰， 孤独感或多或少的存在于很多同学的内⼼。 　　请⼏位同学说说对于即将到来的期中考试的内⼼想法。 　　建议： 　　倾听歌曲《如果我们换⼀换》，回想⾃⼰进⼊初中时的困惑与不习惯，但最终收获友谊，留下动⼈的回忆。⽤信⼼和耐 ⼼，换位思考、主动沟通、发现优点、真诚待⼈、彼此尊重、从⼼开始，逐渐⾛出⼈际交往和沟通的困境。 　　3)与⽗母的交流和⽭盾 　　典型症状： 　　随着⾼中⽣独⽴能⼒和⾃我意识的发展，与⽗母间的代沟也越来越明显，不被⽗母所理解的感受存在于⼴⼤青少年的内 ⼼，与此同时，不向⽗母表达⾃⼰的爱，容易和⽗母发⽣⾔语争吵甚⾄⾝体的冲撞，使得家庭⽓氛不融洽，⽗母与孩⼦间的隔 阂越来越⼤。 　　建议： 　　观看视频 《我想更懂你》，试着从⽗母的⾓度看问题。 　　请学⽣谈⼀谈，有没有和⽗母产⽣分歧的时候，是如何化解的。 　　 【篇⼆】 　　健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，⽽是⼀种躯体、⼼理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能⼒。 　　(⼆)、青少年⼼理健康标准 　　①智⼒正常。②有情绪的稳定性与协调性。③有较好的社会适应性。④有和谐的⼈际关系。⑤反应能⼒适度与⾏为协调。 ⑥⼼理年龄符合实际年龄。⑦有⼼理⾃控能⼒。⑧有健全的个性特征。 　　⑨有⾃信⼼。 　　⑩有⼼理耐受⼒。 　　(三)、分析现状及原因 　　初中阶段⼜称