睡眠知识竞赛100题 .pdfVIP

1. 每年的世界睡眠日是：〔D〕A、3 月8 日B、3 月 12 日C、3 月 15 日D、3 月 21 日 2. 今年的世界睡眠日宣传主题是： 〔D〕A、梦想成真 B、睡出安康来 C、天天睡得好，年 年人不老 D 多睡一小时 3. 以下哪种床不适合老年人睡：〔A〕A、棕绳床B、木板床C、日床D、土炕 4. 根据人脑电波可将睡眠分为哪两种〔B〕A、微波睡眠与中波睡眠 B、慢波睡眠与快波睡 眠C、微波睡眠与慢波睡眠D、中波睡眠与快波睡眠 5. 人的一生大约有多少时间在睡眠中度过〔B〕A、1/2B、1/3C、1/4D、1/5 6. 浅睡期是指〔C〕Ａ、入睡后１分钟Ｂ、入睡后５分钟Ｃ、入睡后１０分钟Ｄ、入睡后 一小时 7. 以下说确的是〔Ｂ〕Ａ、浅睡期，此时的睡眠不易被外界声响、刺激所干扰，人的呼吸 和心率呈减慢趋势Ｂ、异相睡眠是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似 清醒时的活泼趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快， 同时伴有梦的出现。C、浅睡期是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似 清醒时的活泼趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快， 同时伴有梦的出现。D、异相睡眠，此时的睡眠不易被外界声响、刺激所干扰，人的呼 吸和心率呈减慢趋势 8. 安康人每天晚上睡眠一般有几个周期〔Ｃ〕A、1~2B、2~4C、4~6 Ｄ、１０～ １４ 9. 安康人一个完整的睡眠周期一般持续多长时间〔C〕Ａ、１０～３ ０Ｂ、４０～６ ０C、 90~120 Ｄ、１４０～２ ００ 10. 〔多项选择〕生活中常见的睡眠障碍有哪些 〔ＡＢＣＤ〕Ａ、失眠 B、过眠 C、节律紊 乱Ｄ、睡眠伴随症 11. 以下说法不正确的选项是〔D〕Ａ、失眠，本身更多的是一种病症，是由各种精神心理 因素和驱体疾患所引起。B、过眠，是夜晚睡得很多，但清早起床后仍感困乏，白天控 制不住打瞌睡，睡眠时间过长的情况。Ｂ、睡眠节律紊乱，是体节律与昼夜节律不符， 包括睡眠相后退、前进、非 24 小时睡眠-觉醒症候群等。D、睡眠节律紊乱，指睡中异 常行动，如梦游、夜惊、磨牙、下肢不舒服等。 12.有关春季睡眠的说法以下正确的选项是〔C〕A、早睡早起Ｂ、早睡晚起 C、晚睡早起Ｄ、 晚睡晚起 13.有关夏季睡眠的说法以下正确的选项是〔C〕A、早睡早起Ｂ、早睡晚起 C、晚睡早起Ｄ、 晚睡晚起 14.有关秋季睡眠的说法以下正确的选项是〔A〕A、早睡早起Ｂ、早睡晚起 C、晚睡早起Ｄ、 晚睡晚起 15.有关冬季睡眠的说法以下正确的选项是 〔Ｂ〕A、早睡早起Ｂ、早睡晚起 C、晚睡早起Ｄ、 晚睡晚起 16. 睡觉时向右侧卧有何好处 〔Ａ〕A、减轻心脏承受的压力Ｂ、对大脑有好处Ｃ、对眼睛 有好处 D、对耳朵有好处 17. 以下睡眠方向最好的是〔B〕Ａ、头南脚北Ｂ、头北脚南Ｃ、头东脚西Ｄ、头西脚东 18. 据传统中医理论，夜间最正确睡眠时间段 〔B〕A、9~11 Ｂ、１１～ １C、1~3Ｄ、３～５ 19. 据传统中医理论，白天最正确睡眠时间段 〔A〕A、11~1Ｂ、１～２C、2~3 Ｄ４～５ 20. 以下说确的是〔C〕A、睡眠时，大脑在休息Ｂ、即使睡眠充足，无聊仍会引起睡意Ｃ、 躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要 D、如果打鼾既不影响别人也不会闹醒 自己，那就没什么害处 21. 以下说确的是〔A〕Ａ、每个人每晚都会做梦Ｂ、年龄越大，所需睡眠时数越少Ｃ、驾 车时开大收音机音量会有助于保持清醒 D、睡眠障碍主要归因于忧虑和心理障碍 1 / 7 22. 以下说确的是〔Ｂ〕Ａ、大多数睡眠障碍可不治自愈 B、人体不可能完全适应夜班工作 C、大多数人能明确说出自己何时会困倦Ｄ、如果睡眠时数低于需要量 1—2 小时，第二 天的行动一点不会受到一些影响 23. 以下说确的是〔D〕A、我习惯在床上思考明天应做的事情 B、睡不着时，数数能催你入 睡Ｃ、平时睡得少，双休日多睡懒觉，就能把体力补回来D、．即使睡不好，也不要增加 卧床时间 24. 以下说确的是〔D〕A、只要晚上不喝咖啡，就不会受到咖啡因的困扰Ｂ、晚上做运动有 助于睡眠 C、无论什么时候，都要早睡早起D、睡时身体偏好降低体温 25. 以下人群所需睡眠最多的是〔Ａ〕Ａ、小孩 B、青年Ｃ、中年D、老年 26. 现在人们的平均入睡时间相比 30