情绪的管理+课件--部编版道德与法治七年级下册.pptx

4.2情绪的管理;;;;感动：当我们看感动中国颁奖典礼时，我们也被人物事迹感动了！;我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 思伤脾——想家而不想吃饭。;情景一：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球!太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。;1、我们为什么要合理表达情绪？（原因） ;;;;;1.为什么要调节情绪？（不同情绪的影响）;好,还有半杯水;(2)转移注意;;;2.合理调节情绪的方法？;在所有的负面情绪中，愤怒情绪是最难以驾驭的，也是最容易使我们上头失去理智的，那么针对愤怒，我们究竟该怎么管理愤怒呢？; 《三国演义》里的周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧妙设计，三气周瑜，气得他断送了自己风华正茂的生命。（演义故事并非史实）;;研究表明，人的愤怒峰值只有六秒时间， 因此最好的办法就是停10秒再发火;;情 绪 的 管 理;2.“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（ ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着我们的观念和行动 C．人的情绪受多方面因素的影响 D．学会合理宣泄成为情绪的主人;3.4月2日是世界“枕头大战日”，当天，活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ） A.转移注意力 B.合理发泄 C.自我暗示 D.换位思考;4.情绪可能激励我们努力向上，但可能让我们止步不前。下列能帮助我们合理调控情且正确的观点是（ ） ①体验一些负面感受可以丰富我们的人生阅历 ②面对不法侵害，我们应???无顾忌，及时反击 ③人人都有优缺点，我们要接纳不完美的自己 ④每个人情绪都是复杂多样的、常常难以琢磨 ⑤和父母进行冷静的沟通可以减少被此间冲突 A.①②④ B.①③⑤ C.②③⑤ D.③④⑤