高中背越式跳高助跑步点丈量技术教案.docxVIP

高中背越式跳高助跑步点丈量技术教案 课次???????? 3?????? ???????????????????任课教师??????????????? 课的内容 ? 1.背越式跳高助跑、起跳、过杆技术。2.背越式跳高助跑步点丈量。 3.背越式跳高完整技术学习。 （2课时） 学 习 目 标 1.进一步掌握背越式跳高弧线助跑起跳技术及助跑起跳背越跳高垫技术。 2.基本掌握背越式跳高四步助跑过杆技术。 3.较好地掌握背越式跳高助跑步点丈量方法。 4.掌握发展高跳能力的练习方法。 5.培养学生勇于进取奋力拼搏的精神。 教学重 点难点 重点：背越式跳高完整技术学习。 难点：背越式跳高助跑与起跳技术的衔接以及步点的丈量。 课的部分 时 间 课 的 内 容 运动负荷 组织教法与教学要求 次数 强度 ? ? 开 始 部 分 ? ? 4 分 钟 一、 课堂常规要求 1．体育委员集合整队、清查人数、检查服装，向教师报告。 2．师生相互问好。 3．教师宣布本课内容及要求。 5．安排见习生活动内容。 二、提问 1．提问上节课布置的留作业，帮助学生巩固所学知识。 ? ? ? ? 1 ? 队形： X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：1．集合时要求快速、整齐、安静；体育委员协助教师纠正同学们答题错误，同时观看教师上课的组织教法。 2．抽问：上节课作业内容。 ? ? 准 备 部 分 ? ? ? ? 10 分 钟 一、一般性准备活动 1．慢跑：400米 2．定位操 第1节头部运动 第2节扩胸运动 第3节振臂运动 第4节体侧运动 第5节体转运动 第6节踢腿运动 二、专项准备活动 第1节腰绕环? 第2节压腿运动 第3节两人一组压肩 第4节两人一组翻肩 第5节活动各关节、韧带 第6节 两人一组下腰 1 ? ? 各2×8 ? ? ? ? ? ? 中 教法：教师讲解准备活动练习的要求，指定体育负责领头练习。 要求：1．慢跑排头速度适中，保持队形。 2．领操时尽量用镜面示范，学生跟做，动作规范有力，舒展大方。 队形： X? X? X? X? X? X? X? X X? X? X? X? X? X? X? X △ 3．练习主动积极、协调，充分活动身体，为基本部分练习作好准备。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、跳高助跑起跳技术及助跑起跳背越跳高垫技术复习 1．2---3.步助跑与起跳相结合练习。 在圆圈或弧线上进行。 2．3---5步杆前弧线助跑起跳结合练习。?? 3．杆前助跑对着高杆做3---5步助跑起跳练习。??? ? 4．3--5步助跑起跳，做坐上高架或海绵台练习。?? ? 5．3---5步助跑起跳，背越跳上高架或海绵台练习。?? ? 二、 四步助跑过杆技术学习 动作：略 要点：助跑时起跳点要固定。助跑速度逐渐加快，助跑节奏要明显。注意身体内倾，起跳后及时引肩，身体依次过杆，过杆时有挺髋动作。 难点：助跑起跳衔接技术。???? ? 三、背越式跳高助跑步点丈量方法学习 ? ? ? 1 ? ? 各2×8 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10次 ? ? ? ? 6—8次 ? ? ? ? ? ? ? 中 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中 ? ? 中 教法1：教师逐一讲解、示范1—5练习的要领，提出练习要求，组织学生练习，纠正错误。设置标志练习。 目的：培养学生身体保持内倾的情况下进行起跳。防止学生跑成直线。在放标记或不放标记的情况下体会充分向上动作。 要求：1．在弧线助跑内倾的情况下，形成一定向上腾起。2．起跳形成充分向上动作。3．注意安全，相互保护帮助，见习生负责捡杆、扶架子，并帮助纠正错误。 ? 教法2：教师讲解示范（或请同学示范）四步助跑过杆技术，学生练习，及时纠正错误。 要求：注意安全，见习生帮助扶跳高架子、纠正同学错误动作。 2．助跑具有较好节奏，起跳结束时身体有向上腾起动作，而后过杆。 教法3：教师讲解步点丈量的方法，组织学生按顺序练习。纠正错误。可采用两人一组相互确定步点或教师与见习生帮助确定。 要求：准确地确定助跑起跳点；每次助跑采用相同启动方式的助跑方法（固定式或行进间助跑）。 .避免出现助跑前段跑不开，后段拉大步的现象。 ? ? ? 26 分 钟 ? ? ? ? ? ? 四、背越式跳高完整技术学习 要点：整个助跑过程要表现助跑移动平稳，节奏性好。助跑最后能与起跳很好结合。在整个助跑过程中，应力求使头、躯干与支撑脚始终保持在力的作用线上。 1．学生把全程助跑步点确定，反复跑。? 2．全程助跑起跳跳上海绵包练习。?