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* 职业生涯规划课程 第一页，共十九页。 1、 自我评价 （包括个人基本情况[成长经历]、职业兴趣、职业能力、价值观等） 　 　也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。  第二页，共十九页。 认识自己，了解自己 （1）学会做填空题 （2）学会利用他人来认识自己 （3）利用心理测试了解自己 性格测验、气质测验、职业兴趣测验 （4）定期自我盘点 第三页，共十九页。 认识自己，了解自己 学会做填空题 多问几个是什么： 我是一个 ____ 人（做出二十个以上的填空） 我喜欢_________________ 我的优点：__________ 我的不足：_____________ ◆包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等 ◆我想干什么？我能干什么？我应该干什么？ 第四页，共十九页。 2、职业生涯环境评估（职业认知、家庭、学校和社会） 职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。  第五页，共十九页。 充分认识与了解相关的环境 环境因素包括 学校环境、社会环境、家庭环 境等。 学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源） 社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价、市场与用人单位等因素。 家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素 第六页，共十九页。 3、职业生涯目标定位（目标确认、调整及原因） 职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。 第七页，共十九页。 职业定位 职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，即人职匹配。 人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐就业。 第八页，共十九页。 选择职业时的三种基本策略 策略一：探索性策略 不一定要一锤定音或从一而终； 根据新情况适时调整，慎重选择 策略二：重点把握策略 包括以专业或以工作为重点两个维度 清楚地知道自己的长处是什么，短处是什么 最大限度上发挥自己的专长（以专业为主） 比照职业和择业者，将职业对人的要求具体化 比照本人喜好的多种职业目标 比照职业提出的各种要求 分析某种职业所需要的主次条件 求职者的个人素质应符合某种职业所需要的主要条件。 策略三：稳定性策略 “稳中求升”。 第九页，共十九页。 职业选择的原则 客观原则 个人素质条件状况； 社会需求的可能性； 基于现实的选择。 主动原则 积极准备就业条件； 主动就业。 比较原则 个人和岗位相互比较； 几个职业间的比较。 主次原则。 选择职业标准的主次； 职业需求条件的主次； 哪些是现实的、哪些是幻想的； 哪些合理、哪些过分。 第十页，共十九页。 4、执行计划具体内容（大学期间行动计划、社会实践经历、中长期发展规划） 　确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。  第十一页，共十九页。 确定短期、中期和长期目标 短期目标也即大学阶段的目