EHS安全话题--防暑降温.docVIP

EHS Daily Safety Topic EHS每日安全话题 日期：8月3日 EHS主题内容：1.什么是中暑及中暑后的症状 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。中暑后的症状主要表现为： （1）先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。 （2）轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大 汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。 （3）重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。 日期：8月3日 EHS主题内容：2. 预防中暑的方法 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出， 一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜， 有条件的最好涂抹防晒霜。 还要准备充足的水和饮料。 此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、 风油精等一定要备在身边，以防应急之用。 外出时的衣服尽量选用棉 麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热， 引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而 失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏， 含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、 西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、 甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。 另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。 保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 日期：8月4日 EHS主题内容：4.防暑降温的饮用佳品 日常饮品：白开水、茶水、绿豆汤、苦瓜、蜂蜜 中草药饮品：牛蒡茶、金线莲、野菊花 日期：8月4日 EHS主题内容：5.中暑的急救方法 出现中暑后急救措施： （1）迅速将中暑者移至凉快通风处； （2）脱去或解松衣服，使患者平卧休息； （3）给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1％～0.3％的凉开水； （4）用凉水或酒精擦身； （5）重度中暑者立即送医院急救。