第六讲大学生的学习心理课件.pptVIP

【策略二】学会听课 1、集中注意力 排除外界干扰 排除内心干扰 【策略三】学会复习 【策略四】合理饮食提高记忆 适当食用包含天然神经化学的物质可以增强智力，也许还能防止大脑老化。 有助记忆的食物：水果、蔬菜、鱼类、糖、维生素B等。 策略三：善用生物钟 A、我在倾城头脑清醒，大脑思维活跃，反应敏捷，记忆和思维效率高。 B、觉得自己在上午和傍晚这两段时间思维较活跃，学习效率高。 C、我一到夜间，大脑即转入高度兴奋状态，而且特别清醒，注意力集中。 D、对于学习时间段，我没有特别的偏好，在上午、中午和晚上学习效率差不多。 请你阅读下面四道题，在符合自己的选项上打勾。 A、百灵鸟型 B、麻雀型 C、夜猫子型 D、混合型 策略四：用好零碎时间 宋代文学家欧阳修： 余平生所做文章，多在三上：马上、枕上、厕上。 毛主席： 游泳下水之前，看上几句名人诗词。 上厕所的时间从不“白白浪费”。 头脑风暴：一分钟的价值 同学们，一分钟能做多少事？哪些事？请赶快动脑想想吧！ 2、如何调控学习动机 1 伟大的事业都是通过不懈努力，一砖一瓦堆起来的。 ——赫西奥德 由百折不挠的信念所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的 物质力量具有更大的威力。 ——爱因斯坦 即求知欲，它源于对学习的兴趣、成功的满足、创造性地解决问题所带来的愉悦感。 什么是学习动机？ 对学习起巨大 的推动作用 图右 某增强学习动机 培训课程的广告。 【思考】 学习动机过强或过弱会怎样？ 学习动机过强 对自身高期望，制定的学习目标不切实际，成绩的好坏会造成其情绪的紧张和焦虑，学习效率会降低。 学习动机过弱 兴趣缺乏，对学习提不起精神。 【读一读】身边的故事 同学A：“我觉得上了大学之后，因学校和专业不符合自己的志愿而不满意，对学习不感兴趣，缺少动力。” 同学B：“毕业后的出路主要靠个人处理人际关系的能力，在校学习成绩的好坏并不能决定毕业后得到回报的大小，所以我从没把全部精力集中在学习上。 同学C：“我考上大学，实现了父母对我的期望，现在没有中学时的那股学习劲头了。” 同学D：“班里高手如云，我各方面都不如人，对自己缺乏信心，学习上再努力也不能超过他们。” 【思考】缺乏学习动机的原因 外因：社会回报、父母期望等； 内因：缺乏学习兴趣、信心不足等。 你还记得他们 是怎样学习的吗？ 1、了解自己的心理功能和作用 2、学会评价自我和自我学习 3、合理设置目标 4、勇于承担挑战性的学习任务 【调控学习动机的策略】 比一比：两种目标导向的区别 维度 掌握目标 表现目标 成功的含义 改善、进步 高分、高水平表现 看重方面 努力学习 高于其他人的能力 满足的原因 努力学习、挑战性 比别人做得好 教师的取向 学生如何学习 学生如何展示成绩 对错误看法 学习的一部分 产生焦虑 关注的焦点 学习过程 学习结果 努力的原因 学习新东西 高分、优于他人 评价的标准 自身的进步 与常模比较 任务选择 有挑战性的 非常容易或难（防御性策略） 学习策略 理解、有意义学习、无认知 机械性的、应付式学习 老师的作用 帮助学习的资源和向导 给予奖惩的法官 控制感 强 弱 请问： 你了解自己的心理功能和作用吗？ 它们和你的学习动机有什么关系？ 【策略一】了解自己的心理功能和作用 情绪源于思维 控制你的情绪 思维的过程创造了我们个人的经验和现实 不安全感是低自尊和消极行为的源头 情绪源于思维 情绪是一种源于思维的“内部工作”。 如果一个学生这么想，“学校让人见了就烦，呆在学校里只能是浪费时间”，那么他的情感体验就会经历一个波动的过程：从一开始的冷漠厌倦，再到焦虑不安，最后甚至会出现精神错乱。 相反，如果一个学生这么想“学生生活太有意思了，我值得为它付出时间和努力”，那么，他的情感体验就会经历一个相反的过程：从充满兴奋和兴趣，再到好奇探究，最后形成依恋。 消极的情绪源于消极思维，而积极的情绪则源于积极的思维。 思维环路 1、想法 “老师不喜欢我” 2、感受 愤怒、敌对 4、结果 受到惩罚 3、行为 搞破坏、粗鲁 控制你的情绪 情绪来自于人的思维，所以通过控制思维就可以控制我们的情绪。 情绪出自我们的内心，任何外力都无法将它强加于我们身上。 改变思维就可以控制人的情绪。 不安全感是低自尊和消极行为的源头 课堂中的大部分不良行为都是由低自尊造成的。学