民族传统体育教学内容.pdfVIP

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2023-04-24 发布于江苏
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民族传统体育教材包括哪些内容？怎样进行教学？民族传统体育教材主要内容有毽球、摔跤、秋千、武术、射箭、龙舟、赛马、打陀螺,这些是最基本的民族项目。武术是其中的主要内容之一，它的各种功法、套路及技击方法都具有强筋骨、增体力、调精神之作用，长期锻炼对促进人体肌肉弹性、骨骼、关节韧带以及力量素质、灵敏素质的发展会起到有效的促进作用。武术套路内容十分丰富，各种手型、手法、步型、步法，蹿蹦跳跃等动作，对提高人体有氧代谢能力，改善循环系统，呼吸系统机能，有良好的效果。我本人是汉族，对民族传统体育运动也掌握不多，更谈不上精通，在进行