指导管住嘴迈开腿健康体重.docx

[指导]管住嘴、迈开腿=安康体重 管住嘴、迈开腿=安康体重 ##正文 ###探寻安康体重的标准:BMI 指南提要 安康体重用国际通用的体质指数(Body?Mass?Index，BMI)来衡量。我国安康成 年人体重的 BMI 范围为 l8.5,23.9kg/m2，BMI 在 24,27.9kg/m2 者为超重，大于等 于 28kg/m2 者为肥胖。体重正常者患各种疾病的危急性小于消瘦者(BMI18.5kg/m2) 或超重和肥胖者。 专家深度解读 体重对安康的影响 体重过高和过低都是不安康的表现，简洁患多种疾病。 大量科学依据证明，超重和肥胖者，其患心脑血管病、高血压、高脂血症、糖尿病、肿瘤等疾病