游戏与心理健康.pptVIP

3.会玩不成瘾 有人有酒瘾，但不是喝酒就成瘾； 酒鬼喝酒成瘾，李白“斗酒诗百篇”。 郑板桥则说：酒能养性仙家饮之，酒能乱性佛家戒之，我则无酒学佛有酒学仙！喝也成，不喝也成，多自在！ 玩亦然，会玩不成瘾。 第九十四页，共一百五十三页，2022年，8月28日 （1）游戏时人脑分泌脑内吗啡 脑内吗啡：脑内分泌的快感荷尔蒙的统称。 在这么多的脑内吗啡中，最强烈的快乐荷尔蒙是β-内啡肽，它的快感效力是毒品吗啡的五六倍。 冥想——α波——脑内吗啡 春山茂雄：冥想与小孩子对自己喜欢的事入迷的状态非常接近。 第九十五页，共一百五十三页，2022年，8月28日 脑内吗啡能提高神经细胞传递的速率和效率 当我们精力充沛地工作时，大脑分泌多巴胺，多巴胺是一种激发人的热情干劲的荷尔蒙，但如果分泌过多，能量消耗过头，会造成早逝。即使幸免一死，也会出现精神分裂症、癫痫病的症状。不分泌多巴胺，就会得帕金森病、痴呆症……。要成就一番大事业，需要与之相适应的能量。缺乏能量，事业无从谈起；但如果为此不顾一切地激发自己的能量，又会面临疾病和死亡的危险。二者看似二律背反，其实有一条协调平衡的捷径。这就是善于利用脑内吗啡。 第九十六页，共一百五十三页，2022年，8月28日 多巴胺大量分泌出来后，由于消耗能量，身体精疲力竭，这时候要是分泌出脑内吗啡，多巴胺就能发挥出平时的10倍、20倍的功能作用。 春山茂熊：脑内革命 第九十七页，共一百五十三页，2022年，8月28日 （2）游戏成瘾与玩而不瘾 游戏成瘾 游戏成瘾 之“游戏”为“Game”而非玩 被游戏所控 玩不起、离不开 偶尔分泌脑内吗啡 证明自己 像买彩票 玩而不瘾 玩而不瘾是玩 自控 可自由出入 脑内吗啡源源不断 享受而非证明 像刷卡取钱 第九十八页，共一百五十三页，2022年，8月28日 （3）越会玩，越不会成瘾。 第九十九页，共一百五十三页，2022年，8月28日 吃自助餐 贫困者 什么贵吃什么 一定要吃回来 边吃边算计 吃撑了 花钱买罪受 富足者 什么喜欢吃什么 注重营养和口味 不算计 不会吃撑 花钱买享受 第一百页，共一百五十三页，2022年，8月28日 玩：心灵自助餐 心灵贫困者 什么新潮玩什么 逮到一次机会猛玩 不容易罢手 证明自己 心灵富足者 喜欢什么玩什么 玩得开心 累了就不玩 不证明自己 第一百零一页，共一百五十三页，2022年，8月28日 不要因为害怕游戏成瘾而不让孩子玩。玩，给孩子的心灵存满愉悦，让孩子成为心灵的富足者。 给孩子充分的时间玩，教他学习如何自控，越会玩，越会自控，越不会成瘾。 第一百零二页，共一百五十三页，2022年，8月28日 第四境：游戏三昧 特点：无我 无为 专注于内 无需凭借外物和他人 天人合一 经典语录：问渠哪得清如许，为有源头活水来； 为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为； 定能生慧 心理学相关研究：集体无意识 高原体验 超越型自我实现 后人本心理学 FLOW 脑内吗啡 等。 第一百零三页，共一百五十三页，2022年，8月28日 前面都是做什么的快乐，倚仗做、倚仗外在，还有一种快乐是不做的快乐，是存在本身的快乐，是持久的快乐，这就是游戏三昧。 第一百零四页，共一百五十三页，2022年，8月28日 1.玩：活在当下 第一百零五页，共一百五十三页，2022年，8月28日 2.游戏三昧：从忘我到无我 第一百零六页，共一百五十三页，2022年，8月28日 登顶珠峰，这是成功 这是征服 这是自我的力量 第一百零七页，共一百五十三页，2022年，8月28日 忘我 第一百零八页，共一百五十三页，2022年，8月28日 六月初的一天，孩子们正在游戏梦工厂进行他们的游戏，老师…到了这里发现这里一片凌乱，所有的泡沫板夹杂着毛根、碎纸片、空盒子摊在教室的地上，老师一看便想上前说点什么，不过又忍住了，只是偷偷的问了一声“你们在玩什么？”“地震啦！你不知道啊！”“哦！”老师心里一松，“也不错，迁移了汶川大地震的经验”再看看！！看下去就更“糟糕”了——这里的“工作人员”一起扑到在泡沫板上还大声的哈哈笑！！！老师一看面面相觑，看到汶川地震了还能笑的出来！于是老师认真的走了上去~~~~~~~~ 地震了 钱旻 第六十二页，共一百五十三页，2022年，8月28日 第三境：安静的游戏 特点：“有我”、“无志”、