(完整版)高能效人士七种习惯的课后测试.docxVIP

高能效人士七种习惯的课后测试 第一章习惯 1)评价自己的习惯，并打分 七种习惯上的评分 感情账户 1, 我待人和蔼、体谅对方。 2, 我信守诺言 3, 我不在别人背后说他坏话 (1代表极差 6 代表杰出) 12 3 4 12 3 4 产出/产能平衡 4,我能在生活的各个方面(家庭、朋友、工作等)保持适当的平 衡。 5, 当我致力于某个项目时，总是想着业主的需求和利害关系 6, 我努力工作，但绝不把自己累的筋疲力尽。 习惯 1:积极主动 7, 我能掌控自己的生活。 8, 我把关注集中于我能有所作为的事情上，而不是集中于我无法 控制的事情上。 9,我敢于为自己的情绪负责，而不是埋怨环境、责备他人。 习惯 2:以终为始 10 ，我明白自己在生活中追求什么。 11 ，我的胜红和工作井然有序，很少陷入危机。 12 ，我每周都有一个清晰的计划，注明我想完成的事情。 习惯 3:要事第一 13 ，我致力于完成自己的计划(避免延误、浪费时间等等。 14 ，我不让日常琐事埋没了真正重要的事务。 15 ，我每天做的事情都是有意义的，有助于实现我的生活目标。 习惯 4:双赢思维 16,我关心别人的成功，就像关心自己成功一样 1 2 3 4 5 6 我能与别人合作。 我能与别人合作。 遇到矛盾时，我努力寻求有利于各方的解决方案。 习惯 5:知彼解己 我对他人的感觉也很敏感。 我尽力理解对方的观点。 倾听时，我试图从对方的角度，而不是自己的角度观察问题。 17 ， 18 ， 19 ，20 ， 21 ， 5 6 5 6 5 6 5 6 5 6 2 2 2 2 2 4 4 4 4 4 3 3 3 3 3 1 1 1 1 1 习惯 6:综合综效 22，我赞赏并力图了解他人的见解 23 ，我竭力寻求新的、更好的想法和解决方案。 24 ，我鼓励他人表达他们的观点。 习惯 7:不断更新 25 ，我珍惜自己的身体和健康。 26 ，我努力建立并改善与他人的关系。 27,我肯花时间追求生活的意义和乐趣。 计算每项总分，圈出您的位置，得分越高，您的生活与七种习惯一致度越高 七 七种习惯总分 习惯 2 杰出 18 17 16 14 13 好 12 11 产出/产 能账户 感情 账户 习惯 5 习惯 6 习惯 7 习惯 1 习惯 习惯 3 4 10 不错 9 8 7 差 6 5 4 极差 3 2 1 2)你的习惯 列出你的两个习惯，一个好习惯，一个坏习惯 每天要洗 2 遍澡，既好也坏 您愿意打破坏习惯作出一切努力来么？写出三件未来打破坏习惯的事情： 1，吃饭太快 2，开车太快 3,说话太快 第二章，积极主动 1) 想象过去几周内自己消极方式作出回应的两三件事，买哦书一下自己怎么说 的？ 1, 孩子去医院看脖子上的湿疹 2, 和老婆聊天，最近她压力很大 3, 看父母 现在想想在同样情况下自己可以采取的积极回应方式，写下来 放下工作请假陪陪家人 2) 你的圈子有多大 写下你本周内所面临的各种挑战和问题， 他们分别归入哪个圈子，你的瞬间回应 又是什么？ 挑 挑战/问题 客户不断的提软件修改需求 回应 尽量合理响应 圈子 关注圈 好 好言相对 尽量找时间耐心陪伴 研发的配合 家人 关注圈 影响圈 你需要设法让自己的影像圈逐步扩大， 这两个圈子中，从每个圈子选一个你奔来 打算下周作出 应对的挑战。你将怎么改变自己回应并有效的应对该挑战？ 1，影响圈 找时间陪家人，多一些耐心 2,关注圈 尽力而为 3)采取主动 找到一个在工作或生活中李工你你倍感折磨的问题，判断他属于直接控制、间接 控制还是无法控 制的问题，然后在影响圈内找出解决问题的第一步骤， 并辅助行 动。 试行“积极主动”的原贝 30 天，写下自己的影响圈有什么变化? 你是否有什么事情一直想做，但又觉得缺乏天赋、时间或能力？为了克服自己的 弱点，你应当做些什么？作为一周伊始，你又能在本周做一件什么事情呐？ 如果你能开发自己一项新的才能，你想要什么? 能说会道！ 如果你能到世界任何地方，你想去哪里？ 台湾！ 如果你改变自己生活中的某件事情，你想改变哪一件? 能够耐心的和家人交流 制定让你实现上面三个愿望(对三个问题的回答)的计划，把它写下来。 第三章，以终为始 1)检查你的愿景 现在是时候了，让我们对自己的愿景做一次检查。 花一分钟思考下述问题，写下 你的想法。 我现在生活状况如何？它是否让我快乐？我是否有成就感？ 能维持家庭正常的日常运转，大部分时间平淡有时悲伤，没有成就感 是什么在一直吸引我？它是否与我目前正在做的事情有所不同？ 是生活推着我在前进，到什么时间做该做的事情，生活是生下来努力去活 我少年时想做的是什么？这些事情