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代谢综合症的危害——心肌梗塞或脑卒中 代谢综合症和代谢综合症的异常 注： 1、脑卒中（Stroke）：脑中风的学名。 2、HDL ： 高密度脂高蛋白。 第23页，共42页，2022年，5月20日，13点29分，星期六 巨大的经济负担 MS：指代谢综合征 第24页，共42页，2022年，5月20日，13点29分，星期六 代谢综合症干预的大规模临床研究表明： 最有效的治疗，是生活方式的改善！ 第25页，共42页，2022年，5月20日，13点29分，星期六 内容 疾病谱变迁引起的思考 代谢性疾病的危险因素 生活方式与疾病的防治——认识代谢综合症 重塑健康化的生活方式 生活方式与代谢性疾病 ——预防为主 第26页，共42页，2022年，5月20日，13点29分，星期六 一、 重塑健康化的生活方式 心理健康、身体健康： 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 1、高血压减少： 55% 2、脑卒中、冠心病减少： 75% 3、糖尿病减少： 50% 4、肿瘤减少： 1／3 …… 平均寿命延长： 10年以上 脑卒中（Stroke）：脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一过性或永久性脑功能障碍的症状和体征．脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。 重塑健康化的生活方式 第27页，共42页，2022年，5月20日，13点29分，星期六 防治模式：标准化管理 标准化管理是最全面的治疗策略： 生活方式 药物治疗 标准化管理能有效降低心血管并发症死亡风险 降糖 降压 降脂 抗栓 心血管并发症 第28页，共42页，2022年，5月20日，13点29分，星期六 综合控制多重危险因素、联合改善生活方式，已成为核心策略。这一策略可简单概括为ABCDEF六个方面： A：Aspirin, AIC control 阿司匹林、糖化血红蛋白 B：BP control 血压控制 C：Cholesterol management 血脂管理 D：Diabetes and pre～diabetes management 糖尿病和糖尿病前期管理 E：Exercise 锻炼身体 F：Food 饮食调理 标准化管理：ABCDEF策略 第29页，共42页，2022年，5月20日，13点29分，星期六 饮食控制是基础 1、控制总热量 2、合理配餐 3、少量多餐 4、高纤饮食 5、清淡饮食 6、戒烟限酒 油 25-30克 盐6克 奶类及奶制品300克 大豆类及坚果30-50克 畜禽肉类50-75克 鱼是类50-100克 蛋类25-50克 蔬菜类300-500克 水果类200-400克 谷类薯类及杂豆 250-400克 水1200毫升 第30页，共42页，2022年，5月20日，13点29分，星期六 by Phoebe k f Wen 文可非 by Phoebe k f Wen 文可非 第1页，共42页，2022年，5月20日，13点29分，星期六 MDRT倡导“全人”理念（即全面发展的人生观） 成功的人生需要平衡七个关键因素—— 健康、家庭、学习成长、精神喜悦、财富、事业、慈善。 MDRT：见下方注释 第2页，共42页，2022年，5月20日，13点29分，星期六 WHO 世界卫生组织 的基本观点 健康长寿的决定因素： 15%： 取决于遗传 10%： 取决于社会条件 8%： 取决于医疗条件 7%： 取决于自然环境 60%： 取决于生活方式 前言 第3页，共42页，2022年，5月20日，13点29分，星期六 2010年6月14日，世界卫生组织热带病研究和培训特别 规划署（TDR）联合协调理事会年会在上海召开。 中国卫生部长陈竺在演讲中指出： 如果没有有效的干预措施，中国慢性病将出现“井喷”状况。 陈竺指出，在中国，慢性非传染性疾病已成为主要公共卫生问题，心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病的患病人数已约有2亿人。因慢性病死亡的人数已占全国因病死亡人数的80％以上。 中国目前正面临着传染病和慢性非传染性疾病的双重压力。 前言 第4页，共42页，2022年，5月20日，13点29分，星期六 中国第3次居民死亡原因抽样调查结果显示： 心脑血管疾病、恶性肿瘤、其它慢性退行性疾病， 已成为内地城乡居民最主要的死亡原因。 城市前5位死亡原因： 1、恶性肿瘤：22.45% 2、脑血管病：22.32% 3、心脏病 4、呼吸系统疾病 5、损伤和中毒 前５位累计占死亡总数的 85% 农村前5位死亡原因： 1、脑血管病 2、恶性肿瘤 3、呼吸系统疾病 4、心脏病 5、损伤和中毒 前言 第5页，共42页，2022年，5月20日