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乒乓球兴趣班策划书 一、活动目的：乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。具有较高 的锻炼价值。在乒乓球运动中全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作 的速度和上下肢活动的能力，而且极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能 力。一定程度上可以放松小学生的学习压力，让小朋友可以拥有更高的学习效 率！ 二、教学过程—志愿者应该要提前学习基本的技术，还有了解一下关于这方面的知 识 第一天下午： 活动时间 活动名称 活动目的 活动内容 物资需要 注意事项 14 ：00 —— 相互介绍 增加小朋友 自愿者们与 贴纸，油性 志愿者们 14 ：15 （十 们与志愿者 小朋友们的 笔 在每个小 五分钟） 之间的认识 自我介绍 朋友介绍 后都在小 贴纸上写 上其名字 然后贴在 小朋友的 胸前 14 ：15 —— 讲解活动过 让小朋友们 讲解我们课 适当说一 14 ：30 （十 程还有注意 了解我们的 程大概要做 下打乒乓 五分钟） 事项 大概流程可 些什么，会 球的好 以更好的接 给小朋友带 处，其 受我们的课 来什么 次，还要 程 说明自己 的原则和 课堂纪律 14 ：30 —— 热身运动 让小朋们身 头部运动— 志愿者要 14 ：40 （十 体得到充足 扩胸运动— 带队热 分钟） 的放松，避 手腕踝关节 身，自己 免运动时候 运动—正压 也要会热 受伤 腿运动—侧 身运动 压腿运动 考虑到学校有只有4 张球桌，一开始教学的时候就应该分成4 组，或者教得时