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青少登山夏令营活动计划书 ———————————————————————————————— 作者： ———————————————————————————————— 日期： 2021年中国登山协会青少年登山夏令营方案书 开营时间： 2010年7月11日—7月15 人数： 80人 年龄：10-15岁 地点： 国家登山训练基地 主办： 中国登山协会 活动宗旨： “亲近自然、感受户外、体验登山、避险救援！〞 活动主题： 学习登山英雄“不畏艰险、顽强拼搏、团结协作、勇攀顶峰〞的精神。 活动目标： 培养兴趣爱好；结识更多同龄新伙伴； 丰富暑期学生生活，提高锻炼学生独立坚强生活能力； 增强自我保护能力，学习避险救援技能、野外生存、培养团队信任、合作精神。 青少年登山夏令营特色： 平安： 24小时！1440分钟！86400秒！每一天的每一秒！我们都会像保护自己眼睛一样关注孩子的安康和平安！——一个平安的营地！放心的营地！快乐的营地！ 自然： 摆脱“两耳不闻窗外事〞的桎梏，学了这么多年，该是让孩子学习亲近自然的时候了！来营地，攀岩、露营、野外生存……不仅让孩子迈出“自然而然〞的第一步，也代表了父母充满前瞻的先知！ 避险： 虽然不愿成认，但自然灾害其实离城市中的我们很近很近，没有父母愿意看到孩子在灾害面前茫然无助的眼神，您的肩膀也不会永远在孩子身边——把突发危机时最平安的反响和动作变成孩子身体的本能！时机，永远留给有准备的人！ 青少年登山夏令营课程工程设计与简介： 1、避险与自救：自然灾害〔地震等〕特殊情况下的面对突发危机和灾难，孩子们将如何应对？打造孩子的紧急避险及自我求生技能，充分提高孩子的人身平安防范意识。 2、攀岩：登山运动中派生出来的一种竞技工程，运用身体的协调能力、体能和技巧进展岩壁攀爬。增强挑战自我，挑战极限的和攀登顶峰的拼搏精神。 3、绳网：借助绳网、轮胎等器械，使学员攀爬到高处的平台上，依次通过绳网、轮胎、绳网。提高学员的身体协调能力，认识自身潜能，增强自信心，培养青少年的团队鼓励精神。 4、天梯：学员先进展分组，每两人一组，合力从天梯的底端爬到顶端，整个过程不得借助任何外物。感受联手合作，取长补短，相互帮助共同取得胜利的成就感。体会失衡减力的状态下，顽强拼搏向上攀爬的感悟，培养为整体利益放弃自我为团队奉献精神。 5、信任背摔：学员们依次站到约2米高的平台上背对大家倒下，其余所有队员在下方用手臂将其平稳接住。充分锻炼个人对团队的信任，培养团队中每个成员的高度责任心以及团队之间的信任合作等。 6、雷区取水：学员集体围成一个圈，只能使用绳子，要将中间的水桶取出来，并且不能洒。充分调动大家的积极性，拓宽学员的思路，锻炼学员的思维能力。 7、高空抓杠：学员爬上直梯，站在高处晃动的平台上， 跃起抓住前方悬空的横杆。体验自我认定与目标实现过程的敢为精神,认识自身潜能，促发自我超越意识,对青少年的心理具有一定的挑战性，帮助个人培养自信。同时需要团队的鼓励，也锻炼了同学之间的合作精神。 8、高空下降：学员站到高空，利用下降设备从顶端沿主绳下降到地面。此活动锻炼学员们的胆量以及团队的鼓励配合，充分体验户外运动的魅力，享受挑战和克制困难后的喜悦。 9、野外拉练： 由国家登山队专业教练带着学员进展实战的野外拉练，通过徒步了解户外运动知识，增强遵守纪律，磨练战胜困难的意志；提高环保意识。 10、大渡河： 学员站在一根钢丝上，手扶悬吊的细绳从起点处走到终端，此活动需要集体的鼓励与学员自身的胆量。 11、地雷阵： 团队集体通过一个布满地雷的雷区。培养学员在团队中的使命感和责任感，训练一个团队对规那么的理解以及掌握、目标确实立、有效沟通的技巧、团队协作精神。 12、绝处求生： 学员们在不借助任何外物的条件下，集体通过高墙。活动需要团队具有高度的统一行动，以及密切的配合，锻炼合力分配人力资源,开发自身潜能,是融合团队的经典工程。 13、合力过桥：一个队员在保护状态下从训练架底端爬上顶端，在下面队员的帮助和保护下通过悬挂在空中的几块“浮桥〞。 14、挑战200秒：全队队员按任务书要求进展工程练习，练习时间完毕后按要求依次完成6个挑战工程，完成6个工程的时间不得超过200秒，视为工程挑战成功。 15、定向越野： ，熟练地使用地图和指北针;团结互助,密切配合,能够迅速选择最正确的行进路线。 16、登山及户外运动知识：由中国登山协会，国家登山队的登山家、资深教练进展将野外知识融入到整体培训中，提高青少年对登山的正确认识，通过学员们在国家登山队的切身体验，提高保护自然、保护环境的意识。 青少年登山夏令营日程安排： Time Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 7:00 集合前往国家登山队训练基地〔全程大巴〕 起床、洗漱、早餐 8:30