努力锻炼促发育青春期与体育.pptVIP

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2021-10-12 发布于江苏
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努力锻炼促发育青春期与体育;学习目标: ;一、青春期概念及其分段;二、青春期体育锻炼应注意问题: （一）;二、青春期体育锻炼应注意问题（二）;二、青春期体育锻炼应注意问题（三）;;为何说青少年时期是体育健身黄金时期？; 1、常常参与体育锻炼, 可增强青少年心肺功效, 改善心肌营养情况, 使心肌发达、心壁增厚、心脏容积和体积增大、心跳缓慢而有力、心输出血量增加、心脏贮备能力增强。平静时能降低心脏跳动次数, 增大每搏输出量, 使心脏有更充足休息时间, 不参与锻炼青少年, 平静时心率较快, 每搏输出量较小, 心脏消耗能量相对较大。;3、常常参与体育锻炼, 可提升大脑神经系统灵活性、协调性和反应能力。体育锻炼能提升大脑皮层分析能力, 增强记忆力和耐久力, 使人体在从事繁重脑力劳动时不轻易感到疲惫。;复习思考