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社交场合的举止禁忌 勿当众嚼口香糖 勿当众挖鼻孔或掏耳朵 勿在公共场合抖腿 勿随手乱扔垃圾 勿大声清喉咙或吐痰 勿当众打哈欠 公共场合不吃零食 生病时不要去公共场合 在美国，若是在别人 面前拖鞋或赤脚，会 被视为不知礼节的野 蛮人 不要在别人面前拖鞋 常用手势动作 告别：五指伸直并拢，抬起手臂一挥，距离较远可加大手势幅度。 请：五指伸直并拢，手与小臂成直线，肘关节弯曲 140 度为宜， 掌心向斜上方，手掌与地面成 45 度角。 （ 1 ）横摆式：“请”，如迎接客人“请进”（站在客人右侧） （ 2 ）曲臂式：“请”（一只手拿东西、扶电梯或房门） （ 3 ）直臂式：引导方向 （ 4 ）斜式：请客人入座 （ 5 ）双臂横摆式：面对较多客人表示“请” （ 6 ）双臂竖摆式：在较隆重场合，请众多客人“请入座”、 “请开始” 侧点式：两小腿向左斜出， 两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧， 右脚掌着地，左脚尖着地， 头和身躯向左斜。 注意大腿小腿要成 90 度的直角， 小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。 。 交叉式：双腿并拢，双脚在踝部 交叉之后略向左侧斜放。坐在办 公桌后面、主席台上或汽车上 时，比较合适采用这种坐姿，感 觉比较自然、舒适。 后点式：两小腿后屈， 脚尖着地，双膝并的拢。 曲直式：上身挺直，左腿前 伸，右小腿屈回，用脚掌着 地，大腿靠紧，两脚前后在 一条线上。 侧挂式：在侧点式基础上， 左小腿后屈，脚步绷直， 脚掌内侧着地，右脚提起， 用脚面贴住左踝，膝和小腿并胧， 上身右转。 重叠式：上身挺直，坐正，腿向 前方，左小腿垂直于地面，全脚 支撑，右腿重叠于左腿上，小腿 向里收，脚尖向下。双臂交叉支 撑左右腿上。特别要注意将上面 的小腿回收，脚尖向下。 （四）几种基本坐姿 2 ．男子坐姿 （ 1 ）标准式 （ 2 ）前伸式 （ 3 ）前交叉式 （ 4 ）交叉后点式 （ 5 ）曲直式 （ 6 ）重叠式 标准式 前伸式 前交叉式 交叉后点式 曲直式 重叠式 错误的坐姿 （ 1 ）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。 （ 2 ）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。 （ 3 ）坐下后不可随意挪动椅子。 （ 4 ）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。 （ 5 ）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 （ 6 ）腿、脚不停抖动。 （ 7 ）不要猛坐猛起。 （五）坐的注意事项 （ 8 ） 与人谈话时不要用手支着下巴。 （ 9 ） 坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。 （ 10 ）双手不要放在两腿中间。 （ 11 ）脚尖不要指向他人。 （ 12 ）不要脚跟落地、脚尖离地。 （ 13 ）不要双手撑椅。 （ 14 ）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。 行姿 —— 行如风 （ 1 ）正确的行姿： ①头端（端正）：双目平视，下颌微收，表情平和。 ②躯体（挺直）：上身挺直，挺胸、收腹、立腰，重心稍前倾。 ③肩稳（稳重）：双肩微向后展，行走时两肩不要前后晃动，避免一 肩高一肩低；双肩亦不要过于僵硬。 ④手臂摆动自然：手臂伸直放松，手指微弯。摆动时，以肩关节为轴， 上臂带动前臂，前后自然摆动，摆幅以 30 °到 45 °为宜。 ⑤膝盖直：前脚着地和后脚离地时，膝部不能弯曲。 ⑥步位正：脚尖正对前方，两脚内侧落在一条直线上。 ⑦步幅适当：前脚跟与后脚尖相距为一脚长，但性别不同和身高不同 会有一定的差距。通常，男士步幅以一脚半距离为宜，女士步幅以一 脚距离为宜。（注意步幅与着装的关系） ⑧步速均匀：正常情况下，步速应自然舒缓。 不良的行姿： 三、行姿 走姿是人体所呈现出的一种动态，是站 姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形 式。走路是“有目共睹”的肢体语言。 正确的走姿要求 （ 1 ）头正。 （ 2 ）肩平。 （ 3 ）躯挺。 （ 4 ）步位直。 （ 5 ）步幅适度。 （ 6 ）步速平稳。 正确的走恣 不雅的走姿 （ 1 ）方向不定，忽左忽右。 （ 2 ）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。 （ 3 ）扭来扭去的“外八字”步和“内八字” 步。