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第三节 关注合理营养与食品安全;吃好喝好未必长得好，某地学生营养不良率达24% ;;算一下自己的营养状况;暴饮暴食损坏肠胃;;;;;;;;为预防高血压，成人每人每日食盐食用量不超过10克为宜，儿童青少年应限制在6克左右。;活动：请你评价自己的饮食习惯和饮食结构 ;（二）不合理的饮食结构 ９．主食和副食比例不合理 １０．用水果代替蔬菜 １１．每日青菜摄取量很少 １２．每日饮水量不足 １３．用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水;第一：油炸食品 ;第二：腌制类食品 ;第三：加工类肉食品 ;第四：饼干类食品 ;第五：汽水可乐类食品 ;第六：方便类食品 ;;第八：话梅蜜饯类食品 ;第九：冷冻甜品类食品 ;第十：烧烤类食品 ;我们在日常生活中要做到合理营养！;中国居民“平衡膳食??塔”;平衡膳食宝塔：;;关注食品安全;食品安全 ;;;那购买鱼、肉和蔬菜时，又应当注意哪些问题？;买蔬菜则先看其颜色是否新鲜，再用手摸一捏是否硬挺，就知道它的新鲜程度了。;用清水浸泡、冲洗！ 也可以削去外皮！;别大意！不能吃有毒的食品！;;为了防止食品污染，人们还应该怎么做？; 能用发霉、变质的残羹剩饭或饲料喂养家禽家畜吗?为什么? 不能用发霉、变质的残羹剩饭或饲料喂养家禽家畜。这是因为发霉、变质的残羹剩饭或饲料中的有毒物质会大量积累在家禽家畜的体内，这不仅影响了家禽家畜的生长发育，而且人吃了这样的家禽家畜，也会因有毒物质进入人体而危害自己的身体健康。 ; 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的专家要学生做到以下8点:;;
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