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学生团体心理辅导活动记录 王卜庄镇东孟小学 东孟小学学生团体心理辅导活动记录 活动时间 辅导地点 班教室 辅导主题 自我辨析 辅导老师 杨涛 参加人员 班全体学生 活 1. 通过对的自我意识进行辨析，了解自己对考试的态度和的状况； 动 目 的 2. 增强学生对考试焦虑的积极自我意识，克服消极的自我意识。 活 动 照 片 考试会给大多数学生带来无形的精神压力， 使他们产生和焦虑。 学生 对考试产生一定程度的心理焦虑和紧张属正常现象。 适度的焦虑有助人集 中精力地投入到准备及考试之中。 但焦虑过度会抑制大脑活动， 影响感知、 注意、记忆、思辩等心理能力。 本活动采用的独白法和空椅子方法， 通过学生对考试焦虑问题的 和自我辨析， 帮助其了解自己对考试的自我意识， 认识考试焦虑对自我意 识的消极的危害，强化学生对考试的积极的自我意识。 1、 教师在讲解考试焦虑的基础上先要求学生写出自己对考试的 消极意识。 活 动 如：离考试时间越近，我越担心自己的能力是否胜任。 过 要是考不上，以后的前途就完了。 程 都说我考试不成问题， 可越是这样， 心理就越不塌实， 担心考不 好丢人现眼。 我担心别的同学考得比我好。 父母对我寄予厚望，假如考不好，怎么交代。 自己成绩一向不错，考不好，老师怎么看我。 我讨厌考试，它让我紧张，忧心忡忡。 2、 引导学生归纳对考试的积极意识 如：消极意识是不必要的，而且有害。 东孟小学学生团体心理辅导活动记录 要保持乐观而自信的心境，才能考出好成绩。 必须抛开各种杂念干扰，减少不必要的精神负担。 要注意劳逸结合，合理安排复习。 平时要掌握放松的方法和技巧。 3、 空椅子上的 （1） 在表演区里面对面放两张椅子，一张上写着“消极意识”，另一张写着“积 极意识”。 （2 ） 每次让一个学生上台表演 （3 ） 先让学生坐在“消极意识”的椅子上，表达自己对考试的消极自我意识， 然后坐到对面的“积极意识”的椅子上，以积极意识对消极意识进行辩论。 4、 讨论与总结 （1） 从刚才同学的中，我们看到什么？ （2 ） 对考试的积极意识有那些我们可以怎样运用？ 5、教师小结 每个人对考试都是有所担忧的，同学们的内心独白也反映这一点，关键是我们怎 样看待考试焦虑的问题，这需要同学们自觉意识到考试焦虑的危害，用积极的意识克 服消极的意识。 东孟小学学生团体心理辅导活动记录 活动时间 辅导地点 班教室 辅导主题 学习需要意志力（行为训练） 辅导老师 杨涛 参加人员 班全体学生 活 1. 通过活动，让学生获取锻炼意志、毅力和耐心的体验。 动