小学体育课件：立定跳远课件[文字可编辑].ppt

立定跳远 一、教学目的： 1 、培养学生正确的 跳跃姿势 , 为学生以后的 发展与提高打下基础。 2 、学会轻巧落地的 方法 , 增强安全参与体育 锻炼意识 , 提高自我保护 的意识和能力。 3 、培养不怕困难、 克服困难的毅力。 二、教学重点、难点： 1 、重点：双脚起跳，用力向前上 方跃起，上下肢协调配合。 2 、难点：上肢的摆动配合空中展 体。 三、教法和学法： 1 、教法：采用提问法、激励调节 法。 2 、学法：采用观察法、探索的学 习方法。 教学流程 第一环节 第二环节 第三环节 情境导入，愉悦热身。 完整动作， 掌握技能。 分解动作， 巩固知识。 第四环节 第五环节 玩中学，学中乐。 稳定情绪，恢复身心。 第一环节、课题导入： 同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎 样跳的呀？你们原地学学好吗？ 第二环节 完整示范： 同学们学青蛙跳都学得 不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内 容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差 不多的，同学们先看看完整的示范。 动作要点 重点 难点 动作要点 ? 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆 （也有做好臂后下举的静止姿势），配 合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿 向前落地，屈膝缓冲 重点 ? 摆臂与蹬地的配合 难点 抬腿收腹 第三环节 分解动作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 下一页 易范错误动作和纠正方法 （一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 ? 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 ? 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸 配合 （二）错误动作：跳得太低 ? 原因： ? 1 、蹬地角太小 ? 2 、上体太直或摆臂不充分 ? 纠正方法： ? 1 、向下后蹬地（起跳角接近 45 度） ? 2 、准备时膝稍前移，上体前傾 第四环节 探究式游戏：青蛙跳荷叶 ? 1 、设置情景 整个篮球场是池塘，体操垫是荷叶， 2 人 合作一个人挪动垫子，一人跳在荷叶上 面。 2 、合作尝试 （ 1 ）怎样跳，才能和青蛙一样落地轻？ （ 2 ）各小组动脑筋想办法练习，怎样挪动 垫子更快，更好。 第五环节 稳定情绪 一、学生很激烈的运动之后进行放松练习，在音乐的伴奏下放松。 1 、两腿分开，站立与肩同宽，两手下垂，闭目，大脑放松不 想任何事情。然后慢慢用鼻子深吸气，再缓慢用嘴吐气。 2 、然后两臂同时缓缓前举至水平位再慢慢下放，两臂前举时 用鼻子深吸气，下放时用嘴吐气。 3 、两臂同时缓缓侧平举至再慢慢下放，举臂时吸气，下放时 吐气。 4 、两臂前举至水平，然后同时向外扩展至侧举再慢慢放下， 呼吸配合。 5 、两臂上举，头后仰展体，然后低头含胸屈体两手尽量向下。 向上向后时吸气，向前向下时呼气。 6 、想象在风平浪静时大海的波浪浮动或蓝蓝的天空一朵朵白 云飘动的感觉。 二、师生再见 三、回收器材 谢 谢 大 家 !