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体内毒素积累过多就会导致身体肥胖肥胖给健康带来了很大的隐患所以控制住体重是很关键的今天为你带来了简单轻松的减肥方法简单轻松的减肥方法一多吃粗粮和水果排毒法在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动防止便秘使我们排出废物和毒素当我们身体内部恢复活力我们也会看起来美丽豆浆蔬菜水果绿茶水一定要天天相伴粗粮豆类玉米小米之类白木耳黑木耳蘑菇蜂蜜芝麻红枣菊花海带枸杞子和骨头汤要常吃这些都是既有营养又能排毒的好东西二饮水冲洗法每天定时排便缩短粪便在肠道内的停留时间及时排出粪便中的毒素每天清晨空腹喝一杯温
体内毒素积累过多，就会导致身体肥胖，肥胖给健康带来了很大的隐患，所以控制住体 重是很关键的，今天，为你带来了简单轻松的减肥方法。 简单轻松的减肥方法 一、多吃粗粮和水果排毒法 在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和 毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽 ! 豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要 天天相伴，粗粮 （豆类、玉米、小米之类 ） 、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊 花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。 二、饮水冲洗法 每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹 喝一
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