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古代养生名家真知卓见形体养生人身如屋人之身仙方以屋子名之今夫屋或为暴风疾雨之所飘摇螫虫蠹之所侵蚀或又为鼠窃狗偷之所损坏苟听其自如而不知检则日积月累东倾西颓而不可处矣盖身者屋也心者居屋之主人也主人能常为之主则所谓窗户栋梁垣壁皆完且固而地元之寿可得矣元李鹏飞六宜面宜常摩去面折红润唾宜常咽谓之漱玉泉润丹田鼻毫常摘谓之通天路拳宜常握昼夜握固安神身宜常小劳身动如枢不朽如食坐卧不运气力则血脉凝滞足宜夜濯足是身之底一夜一次洗濯去冷和气明周履靖六余之养一日一梳活血气善固以暖髓少语以养气明周履靖一日一梳活血气善固
古代养生名家真知卓见 、形体养生 人身如屋 人之身，仙方以屋子名之。今夫屋，或为暴风疾雨之所飘摇，螫虫蠹之所侵 蚀，或又为鼠窃狗偷之所损坏。苟听其自如，而不知检，则日积月累，东倾西颓, 而不可处矣。盖身者屋也，心者居屋之主人也。主人能常为之主，则所谓窗户栋 梁垣壁皆完且固，而地元之寿可得矣。 --- 元李鹏飞 六宜 面宜常摩（去面折，红润）； 唾宜常咽（谓之“漱玉泉”，润丹田）； 鼻毫常摘（谓之“通天路”）； 拳宜常握（昼夜握固，安神）； 身宜常小劳（身动如枢不朽，如食坐卧，不运气力，则血脉凝滞）； 足宜夜濯（足是身之底，一夜一次洗，濯去冷和气） 明周履靖 六余之养 一日一梳，活血气。 善固
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