田径学期教案 全套 .pdfVIP

杨成庄中学田径运动队 训练教案 总教练：于福杰 2010年 9月 东华理工大学田径教案 上课时间: 45min 指导教师 : 郭苏芝 上课班级 : 12级 2 班 上课教师 : 郭开美 1、短跑：起跑 教 2、掷标枪：原地投掷 材 内 容 1.改进学生跑的后蹬技术，恢复学生跑的能力，初步掌握直道起跑的技术要 教 领。 2.使学生初步掌握常用的握、持标枪的方法，同时了解其它的几种握、持枪 学 的方法，初步掌握原地掷标枪的动作要领。 3.教育学生明确学习目标，提高学习田径的积极性。 目 标 课 练 练 的 习 习 课 的 内 容 组 织 教 法 部 时 次 分 间 数 1、学生集合，开始上课。 组织： 30. 2*8 2、按常规上课。 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 40. 4*8 3、宣布本学期、本次课的 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 3-4 教学计划、教学内容。 ▲ 1-2 4、慢跑 2 圈（800 米） 要求：遵守课堂常规； 2-3 5、柔韧性练习： 刻苦认真学习。 5-8 （1） 正踢腿 20 米 本学期学习内容：总学时 72 1-2 （2） 侧踢腿 20 米 跨栏跑 12 （3） 里合腿 20 米 短跑 4 （4） 正压腿 20 米 跳远 6 一、短跑 掷标枪 8 起跑：“两个积极” 三级跳远 4 准 “三个逐渐” 撑杆跳高 4 备 “两个不要” 铁饼 4 部 动作要领（略） 铅球 2 分 教学重点： 实践 6 基 加速跑 理论课 12 本 教法： 部 1.加速跑 分 1、老师讲解与示范 2、学习安装起跑器（2 种）