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2020-07-20 发布于江西
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什么是心理健康心理健康小知识心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突 2、对自己的生活负责。出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。 9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。自卑心理 10、净化自己的心灵，追求平和的心境。有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。