慢性病患者管理中的健康教育PPT参考课件.pptVIP

* * * 选择合适的运动项目，可选择散步、快步行走、慢跑、骑车、爬山、太极拳、游泳、健身操、跳舞等，不宜选择过于剧烈的运动项目。 如持续运动30分钟有困难，可分多次进行，每次运动10-15分钟，1日内累计达30分钟亦可。 因人而异，以运动后不出现过度疲劳或明显不适为限。 对于年龄较大者，血压较高或有其它合并症者，应根据具体情况适当减少运动强度，避免运动中发生意外。 急性期或严重心脑血管疾病患者，暂时不应进行体育锻炼。 * * 酒精有扩张血管作用，饮酒后血压暂时降低，但酒精长期作用可导致血管舒缩功能紊乱，最终导致血压升高。 * ?高血压防治基层实用规范? 适量食用鲜奶、鱼类、禽类、 瘦肉等动物性食品； 多吃豆类及其制品 适量增加优质蛋白 * 运 动 * 循序渐进 持之以恒 量力而行 安全第一 * 进行有规律的运动（1，3，5，7） 形式 根据患者的身体状况、个人喜好和实际条件，多样化。 频率 每天1次，每次30分钟，每周至少锻炼5次。 强度 健康人运动时的适宜心率可参考下面公式来推算：运动时的适宜心率= 170 – 年龄 ?高血压防治基层实用规范? * 冠心病伴心功能不全 增殖性视网膜病变 临床蛋白尿性肾病 糖尿病严重神经病变 足部溃疡 急性代谢并发症期 血糖控制很差 * 开导 使之保持乐观积极的心态，缓解精神紧张。 鼓励 劳逸结合 社交活动 培养兴趣 ?高血压防治基层实用规范? * 最 好 不 饮 酒！ 如饮，每日饮用量折合白酒少于1两 ?高血压防治基层实用规范? * 解释危害。 制定戒烟日。 营造环境。 药物治疗 戒断症状。 ?高血压防治基层实用规范? * 血压的正常值 家庭自测血压方法 血压影响因素 高血压的危害 高血压的控制措施和自我管理技能(药物、非药物） 高血压的危象 高血压患者运动注意事项 规范化管理的作用 * 什么是糖尿病及严格控制血糖的意义 糖尿病的症状：三多一少，既多饮、多食、多尿、体重减轻 治疗过程中要警惕低血糖反应或低血糖昏迷的出现 并发症的危险性，特别是足部护理的重要性。 个体化的治疗目标；合适的生活方式、饮食方案和规律锻炼的重要性。 饮食、体育活动、口服抗糖尿病药物、胰岛素（包括使用方法和如何调整用量）或其他药物之间的相互作用。 如何应付患病、低血糖、应激及外科手术等紧急状态。患糖尿病的妇女在妊娠期要给予特别的注意 * 特别注意 其他疾病可使血糖控制失败 不要随意停用口服降糖药或胰岛素。 保证进食、运动和药物使用间的平衡 避免过度饮酒 在病情不稳定时每天至少测4次血糖或每天至少测2次尿酮 如持续呕吐、腹泻或困乏，应立即到医院就诊 * 一、癌症的病因及危险因素 环境与行为对人类恶性肿瘤的发生有重要影响。据估计约80％以上的恶性肿瘤与环境因素有关。 环境因素可分为致癌因素与促癌因素。 机体的内在因素在肿瘤的发生、发展中也起着重要作用，如遗传、内分泌与免疫机制等。 * 一、环境因素 化学因素： * 物理因素： * 生物因素： * （二）内在因素： ?????? （1）遗传因素： 　　（2）内分泌因素： 　　（3）免疫因素： * 二、癌症的流行情况 1、20世纪90年统计，死于癌症人数约130万，死因构成为17.94%，位居第二； 2、我国主要高发病五种，为肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌； 3、1/3与吸烟有关，1/3与不合理膳食有关， 1/3与感染和职业暴露有关，仅1%-3%为遗传 * 有了您的关怀，他们的生活充满阳光 * * * * * * * * * BMI综合反映了身高和体重的关系，能较科学地反映个体的胖瘦程度。腰围则是反映腹部肥胖的重要指标。相同BMI的个体，腰围大的心血管病事件的危险更大。 * 8 Xenical Slide Kit Aug