单元计划：30米快速跑.docVIP

（ 一 ）年级〔 跑：30米快速跑 〕教材单元计划 教学目标 能用前脚掌着地和合理的摆臂方法进行直线快速跑，知道蹬地动作的主要用力部位，有效地增强下肢奔跑能力，发展身体协调性，体验并说出身心愉悦与快乐。 课次 课时教学目标 学习 内容 重点与要求 组织与实施 1、 学习跑走交换方法，感受跑走节奏与动作变化，在做跑走交换时，有75%能及时将摆臂和跑走快慢节奏正确的反映出来，并体验集体运动的快乐。 跑走交换 重难点： 前后摆臂 要求： 保持距离 1、教师讲解、示范，学生原地模仿学练摆臂与跑走交换的变化。2、教师提示重难点及要求，学生分组练习，改进摆臂动作和节奏。3、学生分组展示、交流和互评。4、在教师口令指挥下，学生集体沿自然地形做跑走交换练习。 2、 通过起跑动作的学习，有85%能用自然站立式的起跑方法快速起跑，体验简单技术动作运用与集体互比的乐趣。 自然站立式起跑 重难点： 两脚前后开立，后脚前掌蹬地 要求：起跑快速 1、教师动作提示，学生分队随教师口令进行模仿动作练习。2、教师巡视指导，学生分组在不同位置进行起跑的练习与交流。3、教师指挥，学生分组用自然站立式起跑的方法进行比赛。4、小组间的互比、互评。 3、 了解不同的起跑方法，知道运动安全的重要性，听到信号后，85%能做出快速起跑的反应，体验集中注意力所带来的快乐感受。 听信号跑 重难点：前脚掌着 地向前跑 要求：反应快，起 跑快 1、教师提示动作重点，引导在学生规定条件下学练。2、学生小组在规定时间里，在各自疏散后的位置上进行自然站立式起跑练习。3、教师信号（叫号、手势）指挥，学生分组互比练习。 4、教师点评。 4、 应用合理的摆臂方法进行不同距离的直线快速跑，以提高快速奔跑能力，发展身体灵敏、协调素质，激发锻炼兴趣。 不同距离的跑 重难点：蹬摆有力 要求：感受奔跑乐 趣 1、在规定距离进行跑走交换的练习。 2、介绍跑道场地标记含义，指导学生用自然站立式的起跑方法，进行不同距离的快速跑练习。3、学生小组间的互比（让步、追逐）与交流，教师点评。 5、 通过学习，不仅能够用最快速度跑出直线，跑过终点线，而且有85%能用所学的跑的动作，完成30米快速跑。 30米快速跑 重难点： 摆臂合理 跑出直线 要求： 快速跑过终点线 1、指导学生进行不同距离的跑。2、用自然站立式的起跑方法听信号跑。3、教师讲解30米快速跑的重难点和要求，口令指挥学生分组练习。4、学生分组展示，教师激励点评。 （ 一 ）年级〔 跑：30米快速跑 〕教材单元计划 教学目标 能用前脚掌着地和合理的摆臂方法进行直线快速跑，知道蹬地动作的主要用力部位，有效地增强下肢奔跑能力，发展身体协调性，体验并说出身心愉悦与快乐。 课次 课时教学目标 学习 内容 重点与要求 组织与实施 6、 进一步学习30米快速跑的技术动作，发展学生速度素质，培养学生拼搏进取的品质。 30米快速跑 重难点：摆臂合理 跑出直线 要求：快速跑过终 点线 教师针对上节科不足讲解30米快速跑的重难点和要求，口令指挥学生分组练习。2、学生用自然站立式的起跑方法听信号跑。3、学生分组展示，教师激励点评。 7、 了解学习情况，检验跑的动作，测试跑的速度，展示跑的水平，发展跑的能力，坦然面对成绩。 重难点：动作合理 要求：快速跑完全 程 1、定时进行跑走交换的练习。2、不同距离的站立式起跑练习。3、讲解测试重难点、要求和方法。4、分组测试并记载成绩。5反馈测试情况。