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测一测你有多焦虑?(汉密尔顿焦虑量表） 汉密尔顿焦虑量表（Hamilton Anxiety Scale，HAMA）由Hamilton于1959年编制。最早是精神科临床中常用的量表之一，包括14个项目。 ? 《CCMD-3中国精神疾病诊断标准》将其列为焦虑症的重要诊断工具，临床上常将其用于焦虑症的诊断及程度划分的依据。 ? 【项目和评定标准】 ??HAMA所有项目采用0～4分的5级评分法，各级的标准为： ? 0分：无症状； 1分：症状轻； 2分：中等； 3分：症状重；?4分：症状极重。 Q1：1.焦虑心境：担心、担忧，感到有最坏的事情将要发生，容易被激惹。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q2：2.紧张：紧张感、易疲劳、不能放松，情绪反应，易哭、颤抖、感到不安。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q3：3.害怕：害怕黑暗、陌生人、一人独处、动物、乘车或旅行及人多的场合。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q4：4.失眠：难以入睡、易醒、睡得不深、多梦、梦魇、夜惊、睡醒后感到疲倦。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q5：5.认知功能：或称记忆力、注意力障碍。注意力不能集中，记忆力差。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q6：6.抑郁心境：丧失兴趣、对以往爱好的事务缺乏快感、忧郁、早醒、昼重夜轻。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q7：7.躯体性焦虑（肌肉系统症状）：肌肉酸痛、活动不灵活、肌肉经常抽动、肢体抽动、牙齿打颤、声音发抖。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q8：8.感觉系统症状：视物模糊、发冷发热、软弱无力感、浑身刺痛。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q9：9.心血管系统症状：心动过速、心悸、胸痛、血管跳动感、昏倒感、心博脱漏。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q10：10.呼吸系统症状：时常感到胸闷、窒息感、叹息、呼吸困难。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q11：11.胃肠消化道症状：吞咽困难、嗳气、食欲不佳、消化不良（进食后腹痛、胃部烧灼痛、腹胀、恶心、胃部饱胀感）、肠鸣、腹泻、体重减轻、便秘 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q12：12.生殖、泌尿系统症状：尿意频繁、尿急、停经、性冷淡、过早射精、勃起不能、阳痿。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q13：13.植物神经系统症状：口干、潮红、苍白、易出汗、易起“鸡皮疙瘩”、紧张性头痛、毛发竖起。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重 Q14：14.与人谈话时的行为表现： （1）、一般表现：紧张、不能松弛、忐忑不安、咬手指、紧握拳、摸弄手帕、面肌抽动、不停顿足、手发抖、皱眉、表情僵硬、肌张力高、叹息样呼吸、面色苍白； （2）生理表现：吞咽、频繁打呃、安静时心率快、呼吸加快（20次/分钟以上）、腱反射亢进、震颤、瞳孔放大、眼睑跳动、易出汗、眼球突出。 无症状 症状轻 中等 症状重 症状极重