比才音乐艺术美语学校一月份营养餐点分配表.docVIP

106年嘉義縣私立昇學幼兒園四月份餐點分配暨營養分析表 日期(Date) 4/3 ( 一) 4/4(二) 4/5（三） 4/6（四） 4/7（五） 早餐(Breakfast) 兒童節補假一天 寶寶感染腸病毒還可能因為手足口病或疱疹性咽峽炎造成的口腔潰瘍疼痛而不吃不喝的，甚至不敢吞口水而口水一直滴，這時候我們往往在意寶貝沒有得到足夠的營養而想盡辦法準備營養的食物。其實，口腔潰瘍的疼痛多半只會持續3到5天，暫時營養不夠是不會造成什麼嚴重的後果的，而且都會在食慾恢復後補足的。 清明節 兒童節放假 大麵羹 玉米芙蓉粥 精緻蛋糕+養生湯 午餐(Lunch) 蘿蔔炒飯 蛋花湯 水果 紅燒肉醬 蕃茄翡翠蛋 青翠時蔬 福菜大骨湯 咖哩豬肉燴飯 香菇貢丸湯 水果 點心(Snack) 小魚干青菜豆腐湯 紅豆紫米湯 香菇赤肉羹 營 養分 析 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 653 22 19 94 689 19 18 90 670 20 17 98 日期(Date) 4/10（一） 4/11（二） 4/12（三） 4/13（四） 4/14（五） 早餐(Breakfast) 菠菜銀魚粥 銀絲捲+阿華田 蔬菜肉餛飩湯 肉燥米粉湯 黑糖饅頭+豆漿 午餐(Lunch) 蔥爆肉醬 開陽白菜 季節蔬菜 芹菜貢丸湯 豆輪肉湯 脆炒海帶絲 季節蔬菜 蔬菜湯 義大利肉醬麵 玉米濃湯 水果 豆輪燒肉 蒜炒丁香筍片 青翠時蔬 紫菜蛋花湯 古早味油飯 鮮魚湯 水果 點心(Snack) 綠豆西米露 黑糖粉圓 日式關東煮 餅乾+養生湯 文仔魚粥 營 養分 析 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 635 16 18 116 656 19 18 110 679 20 18 89 679 16 17 95 685 18 16 97 日期(Date) 4/17（一） 4 /18（二） 4/19（三） 4/20（四） 4/21（五） 早餐(Breakfast) 皮蛋瘦肉粥 家鄉大滷麵 鮮肉包+豆漿 沙茶雞絲麵 清粥小菜 午餐(Lunch) 蘿蔔燉肉 魚香肉絲 青翠時蔬 海帶排骨湯 車輪燒肉 醬香豆干 青翠時蔬 蘿蔔排骨湯 蛋炒飯 冬菜鴨肉湯 水果 梅干爌肉 五香魯蛋 青翠時蔬 榨菜肉絲湯 海鮮炒麵 芹香魚丸湯 水果 點心(Snack) 脆圓地瓜 古早味粉圓 鍋燒意麵 紅豆紫米湯 果醬吐司+養生湯 營 養分 析 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 708 17 18 89 689 19 20 102 680 18 18 108 698 21 21 96 662 20 17 119 日期(Date) 4/24（一） 4/25（二） 4/26（三） 4/27（四） 4/28（五） 早餐(Breakfast) 香菇肉羹湯 芹香芋頭米粉湯 蕃茄雞蛋麵 廣東粥 銀絲捲+豆漿 午餐(Lunch) 馬鈴薯燉肉 香菇腐皮 青翠時蔬 酸菜豬血湯 香菇肉燥 燴玉米 青翠時蔬 花瓜雞湯 水餃 酸辣湯 水果 紅燒鮮魚 香煎菜脯蛋 青翠時蔬 玉米大骨湯 昇學招牌炒麵 紫菜蛋花湯 水果 點心(Snack) 薏仁甜湯 紅豆QQ圓 日式關東煮 小時候大餅+麥茶 火腿玉米濃湯 營 養分 析 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 蛋白質 脂肪 醣類 660 18 18 97 678 17 18 82 669 20 16 89 676 19 18 93 684 18 19 86 大家都知道膳食纖維對於幫助腸胃蠕動，預防便泌有很大的幫助吧!但是膳食纖維還有好多不為人知的功能呢!如下: 受助器官 受助功能 在口腔裡… 膳食纖維可增加牙齒的咀嚼運動，也有刺激牙齒、牙齦、骨頭、唾液分泌及面部肌肉的效果，對於牙周病患的生活保健尤其重要。 在胃裡… 膳食纖維(尤其是水溶性纖維)可使食物停留在胃部時間增長，所以令人易產生飽足感。其食物熱量和油脂含量極少，因此可以幫助控制體重。 在十二指腸 食物進入十二指腸時，脂肪在此分解，與膽汁配合，在為人體吸收。而這時，食物纖維也會干擾膽固醇被人體吸收；且富含纖維質的食物大都含極低的脂肪量，對於血脂肪的控制有幫助。 在大腸裡… 膳食纖維具有含水性的特性，可稀式腸內所產生的一些有害人體物質及軟化糞便，並能附著殘渣廢物；且可促進腸道蠕動，使糞便濕軟，重量增加，縮短糞便通過腸道的時間。