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热身游戏 “幸福拍手歌” 假如幸福的话你就拍拍手 假如快乐的话你就跺跺脚 假如幸福的话你就伸伸腰 假如幸福的话你就挤挤眼 假如幸福的话你就拍拍肩 …… 情景表演 （1）你为咱们班做了一件好事，老师表扬你。（高兴） （2）你要看一部动画片，却被爸爸关进房间里做作业。（悲伤） （3）假如你不慎掉进了一个老虎笼子里，又逃不出去。（恐惧） （4）有一位同学在玩耍的时候把你撞倒了，他不但没有道歉，还骂你说：“你干嘛挡着路了？！”（生气） （5）考试时，时间快到了，但是你还有很多道题目没有完成。（焦急） 快不快乐我做主 ----让我们情绪high 起来 两可图 拯救大行动—改变小鱼的 命运 在北方的河流里生活着一种肉味鲜美的鱼,由于水鸟喜食,因此为了保证安全,他们很少游到水面上来.这种鱼有个习惯,就是在桥的下面打转,特别是沿着桥墩嬉戏,但是在湍急的水流中,有时难免碰到桥墩. 一天,天气很好,在阳光照耀下的小河,波光粼粼,小鱼象往常一样在桥下玩耍,一只小心眼的鱼不小心撞到桥墩晕了过去,等它醒过来看着撞疼自己的那个桥墩, 不禁怒从心生. 它心中充满怨恨,恨自己不小心,怨桥墩过密,水流过激,以至于在同伴面前丢了面子. 于是它张开两腹怨气徘徊在桥墩周围久久不离开,又不知道如何才能出这口怨气! 这时,一只飞鸟从此飞过----- 如果小鱼不沉下水那么就会被鸟吃掉,怎么让鱼快乐的沉下去呢? 四、总结方法 Ａ、转移注意力 Ｂ、换个角度 Ｃ、自我暗示：今天我高兴，今天我真的很高兴，今天我真的真的很高兴！ Ｄ、宽容理解 小红今天做什么事情都不顺利，觉得看什么都不顺眼，气的她坐在广场上发呆，突然一阵欢快的音乐钻进红的耳朵，她不自觉的凝神地听，慢慢放松心情，抬头看去，天空竟然是如此的美丽，云朵象彩绸一样在阳光的照耀下眩目！然后她愉快的踏上回家的路！ 半杯水的故事： 一、炎热的夏天，王东参加完学校组织的劳动回到家，一路大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴，回到家后有半杯水在桌上，心想怎么只有半杯呢？真倒霉，顿时不开心，心情很坏！ 二、炎热的夏天，王东参加完学校组织的劳动回到家，一路大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴，回到家后有半杯水在桌上，心想还好有半杯正好用来解渴，顿时很高兴！ 宽容： 美国人眼里的开心时刻 ＊在一条漂亮的公路上开车 ＊听收音机里正在播放自己喜欢的歌曲 ＊傻笑 ＊一次愉快的谈话 ＊在沙滩上晒太阳 ＊在去年的冬衣里发现２０美元 ＊刚听到一个绝妙的幽默 ＊有很多的朋友 ＊无意听到别人在称赞你 ----- 结 语 没有人能够说自己的生活中没有一点痛苦而只有欢乐，但是却有人能始终对人生持乐观和赞美的心情．让我们一起用一颗善于发现的心去认识，把握快乐，并从不快乐之中去发现和提炼快乐吧！ 让我们以一首“歌声与微笑”结束今天的课！ * * 三国时期的蜀国，在诸葛亮去世后任用蒋琬主持朝政。他的属下有个叫杨戏的，性格孤僻，讷于言语。蒋琬与他说话，他也是只应不答。有人看不惯，在蒋琬面前嘀咕说：“杨戏这人对您如此怠慢，太不象话了！”蒋琬坦然一笑，说：“人嘛，都有各自的脾气秉性。让杨戏当面说赞扬我的话，那可不是他的本性；让他当着众人的面说我的不是，他会觉得我下不来台。所以，他只好不做声了。其实，这正是他为人的可贵之处。”后来，有人赞蒋琬“宰相肚里能撑船”。