快乐de生活(课件).pptVIP

* * * * * * * * 要为自己拥有的东西而喜悦，不要为自己没有的东西而沮丧。 知足者常乐。 真诚的关心别人，不求回报，以助人为乐。 与人分享也是乐 多一点笑声，“笑”有助于身心健康。 笑一笑，十年少。 多一点幽默，幽默是生活中的调味剂。 积极锻炼，增强体质， 健康与快乐是相辅相成的。 听点音乐，音乐对大脑皮层和各器官功能有很好的调节作用。 学会与各种人相处。 有几个知心朋友，可以相互倾诉。 学会理解生活中的另一半， 不要求对方和你完全一致，制造和睦的家庭氛围。 遇到不愉快的事，尽快忘却， 不要耿耿于怀，烦恼于心。 遇到好事时，不要认为理所当然，要有感恩之心。 善待自己 * 买盆喜欢的花 *买件漂亮的衣服 * 买点好吃的 给自己： 注意调节生活，忙碌一段时间后，过一天与平常不同的生活。 不要把钱看得太重，钱是身外之物，生不带来，死不带去。 聊天、看书 继续学习，培养兴趣爱好，充实自己。 隔段时间与家人聚聚，享受家庭的温馨。 全家福 （有超生之嫌） 繼續學習，培養興趣愛好，充實自己。 结交一些比自己年轻的朋友，感染 他们的活力。 忘记自己的实际年龄，保持年轻的心态，最好有点童心。 谢谢聆听 * * * * * * * * * * * * 快乐来自于心灵的智慧 前言 很多人忘了该如何快乐生活，或根深蒂固认为不应该玩得开心，不让自己完全放松来体验快乐的感觉，找借口说没有时间去享受休闲活动，有做不完的公事、家事。 根据统计，大约有80%的上班族，每天一大早起床后，必须为了一份微薄的薪水，开始做着自己极度痛恨的工作。而且必需日复一日，年复一年，投入长达30-40年的青春岁月！这是多么令人吃惊又难过的文字啊。你是属于这80%的一分子吗？你上班快不快乐？你回到家里的心情好不好？ 1 2 3 快乐生活之工作篇 快乐生活之家庭篇 快乐生活的20条准则 ——上班族的快乐秘诀 快乐生活之工作篇 上班族的快乐秘诀之一 有三个工人正在工地工作。路人好奇地问道：”你们在做什么？”第一个工人无奈地回答：“你没看见我们在砌一堵墙？”第二个工人微笑着回答： “我们正在盖一座高楼。”第三个工人则很兴奋地回答： “我们在建设一个美丽的新社区。” 十年后，第一个工人还是在做工地上搬运工的工作。第二个工人坐在办公室里设计图纸，成了一名土木工程师。第三个工人则成为这两个工人的老板。 上班族的快乐秘诀之一 从上面的小故事我们可以看到：设立目标不一样，结果就不一样，因此上班族的快乐秘诀之一: 找出人生的愿景 上班族的快乐秘诀之二 有一位富豪重金聘请了一位厨师来家中掌厨，这位厨师的手艺非凡，尤其他的罗宋汤口味真是一级棒。这位富豪喝了一大碗，忍不住问他，是如何做出这一道好菜：“你究竟是如何做出来的，有没有什么独特的秘方？”厨师一脸得意的回答：“牛肉没什么特别，胡椒也很普通，洋葱也是市面上可以买得到的，但是当我把自己也放进去时， 一切就变得不一样了。” 是的，把自己煮进去，味道就会不一样。 上班族的快乐秘诀之二 肯定自我的价值 从上面的小故事我们可以看到：快乐不是对工作的喜爱，而是满怀热情，全力以赴当中才能体会到工作的快乐，得到别人的认可。唯有先看重自己，才能肯定自我价值，因此上班族的快乐秘诀之二: 上班族的快乐秘诀之三 有一位老弟兄每天都是高高兴兴的，周围的人也常常受到他的感染，大家都有愉快的心情。有人问老弟兄如何保持这样的心情，有没有什么神奇的秘诀？ “一点都没有，毫无秘诀可言。”老弟兄解释道：“很简单，我每天早上起来，就面对两个选择，是希望这一天快乐呢？还是不快乐？你猜我的选择是什么？我当然选择快乐啊，所以我整天就都心情愉快。” 你不能选择今天发生的事情， 但你却可以选择今天心情。 上班族的快乐秘诀之三 有人整天给自己的头脑中灌进一大堆的负面思想，让自己动弹不得，寸步难行，然后再怨天尤人，满腹牢骚。为什么不学习改变想法，调整心态，心境就会豁然开朗，奇妙的事情也会不断遇到。 积极思考可以调节工作压力，消除不必要的情绪，多一点正向思考，能减少倦怠感，增加幸福感，如果将事情弄得很糟时，只允许情绪低落一下子，很快换个想法，多从积极面看事情，砍掉生活中的抱怨 上班族的快乐秘诀之三 情绪，化抱怨为感谢，工作就会有新的变化。 心理学家认为，控制行为可间接控制人的感情。简单地说，让一个人手舞足蹈，常常微笑，他就会变得快乐，喜乐的象征就是微笑，成人每天平均笑4-8次，小孩子则平均笑150次，这也就是为什么大家往往会形容孩童般的天真