课件：幼儿园早操编排.pptVIP

（4）下肢动作——增强腿部、腹部和背部的肌肉力量，提高下肢关节的灵活性。 蹲——全蹲（大小腿夹角小于90度） 半蹲（大小腿夹角大于90度） 踢腿——向前、后、侧踢 弓步——两腿开立，一腿弯曲，一腿伸直。前弓步、侧弓步、后弓步。 跳跃动作——开足跳、单足跳、前后开合跳、左右开合跳、变换跳 早操创编的原则及方法： 1、要根据幼儿的生理和心理特点及体操的类型来选编动作 （1）??各种体操的选编动作要简单、优美、轻快、活泼并富有模仿性和表现力，突出动作的形象化和幼儿化，具有一定的锻炼价值，便于幼儿接受。 （2） 注意体现各类操的特点。 2、要注意动作编排的科学性 （1）编排整套体操，必须遵循人体运动生理规则，即运动量由小到大，逐步上升。动作由慢到快，由易到难。 操节的顺序：踏步——头部——扩胸——体侧屈——体转——踢腿——腹背——全身——跳跃——整理 （2）早操的运动量要适宜 运动量反映在运动强度和密度上，一般而言，早操的强度，以儿童平均心率为140为正常，在早操运动最高时，可达到心率150-170，放松阶段为100-120，在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80-90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态。 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 （3）?整套动作应包括上肢、下肢、躯干和全身等不同方向变化的动作 ，注意编排的全面性。 （4）必须掌握动作变化的规律，有目的地改变肌肉工作强度，有意识地改变动作难易程度，才能合理地安排运动量。做到这一点，我们应该了解影响动作效果的因素。 影响动作效果的要素——身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率和动作速度 3、早操不能舞蹈化 ，要有操节的特点 舞蹈的基本特征是柔美与舒展，具有欣赏的价值，但幼儿早操对于幼儿有增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的，故幼儿早操需要达成一定的运动量，无论是模仿动作或扩展动作，均应该有一定适宜的运动强度，早操舞蹈化，则常常无法提高幼儿体能等。 4、? 操节要合理 一般早操有6-10个运动小节组成，小班通常为6个运动小节，中班为6-8个运动小节，大班为8-10个运动小节。在节奏节拍上，小班使用2/8拍，中、大班使用4/8拍。 5、整套动作的记写 记写整套动作应包括以下几个方面： （1）每节操的动作名称 （2）预备姿势 （3）拍节 （4）动作简图 单线条图 （5）动作说明 （6）动作要点和要求 6、选配体操的音乐 音乐选择要有美感，音乐对儿童的活动和运动是有直接影响的，因此，音乐的选择需要重视，一般在早操中选择活泼的、明快的音乐较为合适，一般而言，音乐选择的一个技巧是先有操，再选择音乐，音乐配操，而不是操配音乐。 1）要根据早操的主题,风格来创作或选择音乐.音乐要有强烈的时代感,基调要有生机. 2）音乐要符合操的拍节和动作速度的要求,要使音乐与动作结构和队形变换达到完美统一. 3）音乐的旋律,节奏要清晰,要易于幼儿掌握记住 4）音乐在早操中能起到代替口令和指挥的作用,好的音乐伴奏能准确地指挥幼儿的队形,动作变化和动作整齐. 徒手操中影响动作的要素 (1)身体姿势 (2)动作方向 (3)动作幅度 (4)动作路线 (5)动作频率 (6)动作速度 (7)动作节奏 (二)轻器械操 ——轻器械体操是在徒手操动作基础地上,手 持轻器械,如棍棒,花环,红旗,哑铃等做的各种动作.它既有身体各部位的 运动,又有变化器械的动作,锻炼时应充分利用轻器械的特点 轻器械体操练习要注意的问题 (1)练习前应将器械集中有序地放在一起,练习前后都要有组织地取还器械. (2)注意调整好体操队形.(前后,左右;间隔.距离)不要碰撞. (3)注意动作难度和运动量要适度. (三)队列队形练习(也称排队和变换队形) 立正 稍息 看向左 (右)转 原地踏步走 便步走 齐步走 跑步走 左（右） 转弯走 立定 走成圆圈队 分队走 左右分队走 常用动作 注意事项 (1)注意幼儿的年龄特点 (2)口令要有预令和动令,预令要拉长,动令要短促,口令要洪亮,清晰.