二、确定站立点三、快速行进.pptVIP

1、定向基本技能2、野外迷失 定向基本技能 利用直长地物标定 利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。 利用明显地形点标定 当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。 方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。 指北针标定地图 （l）把指南针套在左手大拇指水平放在地图上。将指南针上右侧的蓝色箭头从你所在的位置指向你要行进的位置。 （2）然后水平转动指南针与地图（你的身体也随之转动），直至指南针上的红色指针与地图上表示南北方向的红线平行。 （3）这时，指南针上蓝色箭头所指的方向就是你要行进的正确方向。 我在这里－－我要去的下一个位置。” （一）、出发阶段 1、标定地图定好方向 2、对照地形选准路线 1、标定地图定好方向 为准确、迅速起见，在出发区一般利用指北针标定地图。地图标定后，通过图上出发点与第1号检查点的延伸方向就是实地运动的方向。 2、对照地形选准路线 路线选择就是指从一个地方出发到另一个地方前，你所决定要走的路。 根据确定的运动方向，迅速进行地图与实地对照，依据实地的地形条件，在能通视的地段内，选择好具体运动路线，与此同时在通视地段的尽头适当位置选好辅助目标，并确定该目标的图上位置。根据图上标明的出发点和第1号检查点的位置，进行图上分析，选择最佳运动路线。选择一条最佳行进路线，首先要考虑所选路线的难度及安全性。 路线选择时要遵守的基本原则 ①充分利用道路，坚持“有路不去越野”的原则 ②起伏不大，树林稀疏可跑的地段，坚持“选近不选远”的原则 ③地形变化较大，树林密集，障碍大的地段，坚持“统观全局提前绕”的原则 有路不去越野 校园比赛地图现势性强，道路表示较详细。利用道路有利于运动中地图与实地对照，有利于运动中随时明确站立点的图上位置，不易迷失方向，再说地面相对光滑、平坦，有利于提高奔跑速度。同时还可省力节时。如图，最佳的运动路线是：从1号检查点出发，先从小山下的小路行进向东跑过到第二个交叉路口，再沿路向南经过第一个小桥，然后向东跑进，过第二座小桥到达检查点湖中小岛。 选近不选远 如图，虽然从第2号检查点到第3号检查点有路可选，但距离太远，因此不宜采用。两检查点之间，地形较平坦，树木不多，直接越野为最佳路线。 统观全局提前绕 如图，从第4号检查点到第5号检查点，既有在建筑地段不能通行，又因途中有水塘与湿地。因此在选择运动路线时，要分析整个地形，尽量避开这些不能通过的地段，提前做好绕行准备。 （二）、行进阶段 拇指辅行法行进： 沿地形地貌行进： 在定向运动中常用拇指压住图上你目前站立点的位置，把拿图手的拇指想象为您自己（缩小到图中了的自己），当你向前运动时，拇指也在图上作相应移动。此种方法叫拇指法。拇指法主要是帮助你随时明确自己在图上的位置。 沿地形地貌行进 基本方法： ①沿线运动法（借线法） ；②沿点运动法（借点法）；③分段行进法；④水平位移法；⑤偏向瞄准法 ；⑥一次记忆运动法 ①沿线运动法借线法 当你选择路线时，最简单的莫过于沿线形地貌（有时，称作栏杆地貌）走。它们可能是公路，小径，输电线，田野边界，石头墙，湖滨，溪流或壕沟等。利用明显线形地理特征作引导，能使前进中的运动员更具信心。如图3-10，从第3号检查点出发，先沿小径运动，看到高围转角直奔小山丘便能到达目的地，沿线运动是用“线”控制运动方向。 ②沿点运动法借点法 点是指明显的地物、地貌点。先找出控制点附近特别明显的特征，然后利用指南针，从攻击点准确及迅速地前往控制点。  ③分段行进法 这是初学者平时训练或参加比赛时最理想的运动方法。如图：参赛者在第8号检查点上，选择好运动路线后通过对照地形，运用指南针，选择上山阶梯转折地段作为第一个辅助目标，再向小路行进，小路的第一个交叉点为第二个辅助目标，继续选择向东北方向行进的小路作为第三个辅助目标，直到找到第9号检查点。这种方法对于初学者来说，能正确把握运动方向，能随时明确站立点的图上位置，能减少看图时间，提高运动速度。 ⑥一次记忆运动法 技术全面、经验丰富的参赛者，为了取得更理想的比赛成绩，还可采用“一次记忆运动法”。这种方法是：在出发点，把在地图上选择的从出发点到第l号检查点的最佳运动路线，一次性记在脑子里，运动中按照记忆的路线运动