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眼科近视防控知识讲座 眼球屈光系统的部分组成 一、区分近视、远视、散光和弱视 近视：眼轴延长，平行光线聚焦在视网 膜之前。 远视：眼轴短，平行光线聚焦在视网膜之后。 散光：因为有柱镜成分，角膜不平，形不成一个焦点。 弱视：近视眼或远视眼矫正视力仍达不到4.8的称为弱视。 二、如何指导学生处理屈光不正 近视：初期物理治疗，真性配戴眼镜或角膜塑形镜，成年后可手术。 远视：自行发育，度数大配戴眼镜，可同时物理治疗或进行训练。 散光：影响视力后配戴眼镜，无法治疗 弱视：配戴眼镜，区分类型后功能训练，12岁前可治愈。 三、近视眼的危害 正常生活、学习受影响，将来工作受限制。 近视度数发展快，可遗传下一代。 高度近视可使眼底发生改变，可能产生各类并发症，如斜视、白内障、青光眼等，甚至会失明。 家庭经济产生负担等。 四、指导学生预防近视三大途径 一、学校的预防　 首先，建议个人购买书本纸张不应有反光，其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操;最后，应定期更换座位，左中右轮转，上课时提醒学生注意坐姿。 二、家庭的预防 1.创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，夜间光线要足。 2.培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的3-5倍为宜。手机不要在暗光源下使用等。 3.提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，眼睛的健康来源于全身的健康 三、自身的预防学生们自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，看远看近兼顾;自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。 五、如何正确配戴眼镜控制近视 1.不要盲目配戴眼镜，到医院散瞳进行医学验光后根据大夫建议来验配。 2.在150度以下可上课或用眼看远时佩戴，下课时摘掉。 3.150度以上要连续佩戴，不可随意摘戴以防止度数增长 4.在佩戴功能型眼镜时要会正确使用，如防疲劳、渐变多焦点、雾视镜、棱镜等，要在验配机构咨询使用方法。 5、眼镜变形应及时调整修理 6、定期复查，度数上涨50度以上要及时更换眼镜。