单元计划50m快速跑.doc

三年级第学期第 单元教学计划 教材类型：田径（快速跑） 教材名称： 50m快速跑 教学目标 初步掌握快速跑的途中跑技术，培养跑的正确姿势； 发展灵敏、速度素质及跑的能力； 培养勇敢顽强的拼搏精神； 次课 任务与要求 重难点 主要教学手段 1 通过各种信号的起跑练习，发展灵敏、协调、快速反应等素质，培养认真的学习态度； 要求：反应迅速 起跑快速 分组在跑道上做背对起跑方向的起跑练习； 分组听、看各种突发信号的起跑练习； 在 跑道上，做“闭目”听信号的起跑练习； 2 进一步掌握原地高抬腿跑的技术动作，提高快速跑的能力； 要求：大腿高抬、频率要快； 提高重心 练习原地高抬腿跑； 体节奏逐步加快频率的高抬腿跑； 定时或定数原地高抬腿跑练习； 分组定距离高抬腿跑比赛； 3 学习和掌握站立式起跑及途中跑后蹬充分的动作，发展速度素质，提高跑的能力； 要求：反应迅速、动作协调 后蹬充分 用“预备－跑”的口令分组练习起跑； 分组练习起跑后接15m冲刺跑； 分组练习起跑后接20m快速跑； 分组追逐跑后20m快速跑练习； 4 学习50m全程跑，掌握起跑反应快、途中后蹬充分的要领，发展奔跑能力； 要求：快速冲过终点； 手臂与腿结合 分组小步跑、高抬腿跑练习； 让距追逐跑练习； 50m全程跑练习； 50m快速跑计时练习； 5 考核：50m跑 提高跑的速度，检查教学效果，改进教学工作； 要求：快速冲过终点； 宣布考核标准； 50m 全程跑练习； 20m冲刺练习； 分组考核； 反馈考核成绩