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课件:科学体育锻炼你我他.pptx
科学体育锻炼你我他;体育锻炼环境卫生;气候变化与健康; 空气与健康;运动场地卫生要求;运动保健必备常识;1 定期进行体格检查;2 运动前要做好准备活动;3 运动后要做整理活动;4 饭后不宜剧烈运动;;;运动中常见的生理反应及处置;1 肌肉酸痛;;2 运动中腹痛;;;3 肌肉痉挛;;4 极点和第二次呼吸;;5 运动中暑;;常见运动损伤的冶理;1.撕裂伤;2.挫伤;3.肌肉拉伤;4.踝关节扭伤;5.关节脱位;6.骨折;运动强度;想一想;
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