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早操舞编排计划 　　第三套中小学生广播体操-舞动青春分解图　　《舞动青春》广播体操图解预备节　　预备姿势：直立　　第一个八拍　　1-2两臂经体侧绕至侧上举，掌心向前　　3-4两臂在头顶交叉两次，左手在前　　5-8左脚开始踏步四次，同时两臂经体侧还原成直立第二个八拍　　1-2　　左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3-头左转90°　　4-头还原　　5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立　　第三个八拍同第一个八拍，但方向相反　　第四个八拍同第二个八拍，但方向相反　　1.第一节：伸展运动　　预备姿势：直立第一个八拍　　1-2左脚侧伸，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举　　3-4还原成直立　　5-右脚侧伸，同时左脚屈膝，右臂经侧至上举　　6-还原成直立　　7-左腿侧伸，同时右腿屈膝，左臂侧举　　8-还原成直立　　第二个八拍　　1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈　　3-4两臂侧上举，稍抬头　　5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，，成直立　　第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反　　第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作　　2.第二节：扩胸运动　　预备姿势：直立　　第一个八拍　　1-2左脚侧伸同时右腿屈膝，两臂前举　　3-4还原成直立　　5-右腿侧伸，同时左腿屈膝，两臂侧举。　　6-右腿收回直立，同时两臂前举7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振　　8-两腿伸直，同时两臂前举　　第二个八拍　　1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举　　5-提左膝，右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振，头左转90°　　6-两腿伸直，两臂前举　　7-8还原成直立　　第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作　　3.第三节：踢腿运动　　预备姿势：直立第一个八拍　　1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举　　3-提右膝，同时左腿伸，两臂胸前立屈　　4-右腿后伸，同时两臂上举　　5-6右腿前踢至90°以上，同时两臂经侧至下举　　7-右腿后伸，同时两臂侧举　　8-还原成直立　　第二个八拍　　1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉至手扶膝3-4　　还原成直立5-(转载于:写论文网:早操舞编排计划)　　左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉　　6-右腿侧踢至90°以上，同时两臂经下摆至侧举7-右腿后伸，同时两臂侧举　　8-还原成直立　　第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反　　第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作　　4.第四节：体侧运动　　预备姿势：直立　　第一个八拍　　1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举　　3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举5-6提左膝，同时左臂摆至下举、右臂摆至上举　　7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举　　第二个八拍　　1-4上体左侧屈，同时左手触及膝外侧，右臂侧上举　　5-6直立，两臂侧举　　7-8左脚收回，还原成直立　　第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反　　第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作　　5.第五节：体转运动　　预备姿势：直立　　第一个八拍　　1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰　　3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举　　5-6上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举7-8上体右转180°　　第二个八拍1-2上体左转180°，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈　　3-4上体转动一次　　5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次　　7-8左脚收回，还原成直立　　第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反　　第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作　　第三套广播体操《舞动青春》教案