早操舞编排计划.docxVIP

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早操舞编排计划   第三套中小学生广播体操-舞动青春分解图   《舞动青春》广播体操图解预备节   预备姿势:直立   第一个八拍   1-2两臂经体侧绕至侧上举,掌心向前   3-4两臂在头顶交叉两次,左手在前   5-8左脚开始踏步四次,同时两臂经体侧还原成直立第二个八拍   1-2   左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈3-头左转90°   4-头还原   5-8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立   第三个八拍同第一个八拍,但方向相反   第四个八拍同第二个八拍,但方向相反   1.第一节:伸展运动   预备姿势:直立第一个八拍   1-2左脚侧伸,同时右腿屈膝,左臂经侧至上举   3-4还原成直立   5-右脚侧伸,同时左脚屈膝,右臂经侧至上举   6-还原成直立   7-左腿侧伸,同时右腿屈膝,左臂侧举   8-还原成直立   第二个八拍   1-2左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈   3-4两臂侧上举,稍抬头   5-8左脚收回,两臂经体前交叉向外绕环,,成直立   第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反   第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作   2.第二节:扩胸运动   预备姿势:直立   第一个八拍   1-2左脚侧伸同时右腿屈膝,两臂前举   3-4还原成直立   5-右腿侧伸,同时左腿屈膝,两臂侧举。   6-右腿收回直立,同时两臂前举7-两腿屈,同时两臂胸前平屈后振   8-两腿伸直,同时两臂前举   第二个八拍   1-4两腿屈伸两次,同时左臂上举,右臂下举后振两次成前举   5-提左膝,右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振,头左转90°   6-两腿伸直,两臂前举   7-8还原成直立   第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作   3.第三节:踢腿运动   预备姿势:直立第一个八拍   1-2左腿前迈成弓步,同时两臂经前至上举   3-提右膝,同时左腿伸,两臂胸前立屈   4-右腿后伸,同时两臂上举   5-6右腿前踢至90°以上,同时两臂经侧至下举   7-右腿后伸,同时两臂侧举   8-还原成直立   第二个八拍   1-2左脚向侧成半蹲,同时两臂经体前交叉至手扶膝3-4   还原成直立5-(转载于:写论文网:早操舞编排计划)   左脚向右前方迈步,同时两臂胸前交叉   6-右腿侧踢至90°以上,同时两臂经下摆至侧举7-右腿后伸,同时两臂侧举   8-还原成直立   第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反   第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作   4.第四节:体侧运动   预备姿势:直立   第一个八拍   1-2左脚向前一步,同时两臂经前至上举   3-4右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举5-6提左膝,同时左臂摆至下举、右臂摆至上举   7-8两腿开立,同时上体右侧体,右手插腰,左臂上举   第二个八拍   1-4上体左侧屈,同时左手触及膝外侧,右臂侧上举   5-6直立,两臂侧举   7-8左脚收回,还原成直立   第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反   第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作   5.第五节:体转运动   预备姿势:直立   第一个八拍   1-2两腿屈伸一次,同时两手插腰   3-4左脚向侧一步,同时两手相握前举   5-6上体左转90°,同时左臂胸前平屈,右臂前举7-8上体右转180°   第二个八拍1-2上体左转180°,同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈   3-4上体转动一次   5-6上体正对前方,同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次   7-8左脚收回,还原成直立   第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反   第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作   第三套广播体操《舞动青春》教案

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