“气血”与身体健康的关系讲解.docVIP

--WORD格式--专业资料--可编辑-- -- “气血”与健康的关系 气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相 互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。 1、气的概念： 气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动 力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气的 作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。 2、血的概念： 血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。 其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。 其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。 气血来源于脏腑，运行于经络 ，是妇女经、孕、产、乳的物质基础。气为血之帅，血为气之母，两者是相互协调，相互为用的。 中医认为女子以血为本。女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区，处处考验 血气的虚实平衡。 除了健康之外，血液还关乎美貌，世上没有任何一种化妆品，能像血液这样体贴肌肤。它了解肌肤细胞的需要，提供的是可以直接吸收和利用的营养大全，而且顺便帮皮肤做了清洁。如此看，只有血足才可以有皮肤红润，才可以有青春美貌。 妇女若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。 气血失调，不但是妇产科疾病的成因 ，有时也是妇产科疾病的结果，因此， 调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。 人的体型胖瘦取决于气血， 气虚则胖，血虚则瘦。 不胖不瘦的代表他做到气血不虚、人们当然也会健康长寿。 对于极胖和极瘦之人来说，平衡气血总的思路就六个字： 胖补气，瘦补血。 气血平衡身体内的各种不适感就会自动消失。 气不足的原因有四种一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。 体型十分胖的，一般身体较虚弱，动不动就感冒，而且经常胸闷气短、头晕健忘，胸闷气短，容易误认为是心脏功能出现了 毛病。推荐一式三招补气法。一式就是牢记气虚补气这个大方向，三招就 是一清心、二喝粥、三艾灸。胖人 养生先应清心。清心有很多方法 ，推荐方法：站桩法。静静地在一个地方站上半小时，什么都不要想。第二招就是喝粥，暑热 应喝绿豆粥，受风寒应喝姜粥。第三招是艾灸每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、 气海穴和膻中穴。 瘦人补血：晚上泡脚 气血 -气血之间的关系 一，气对血的作用 1.气能生血：是指在血的生成过程中，气化作用非常重要。营气和津液都是 血液的主要组成部分。从摄入的饮食物，转化为水谷精气；从水谷精气转化为 营气和津液；再从营气和津液转化为血液，都离不开气的运动变化。因此说， 气能生血。气旺，生血功能亦强；气虚，化生血的功能也弱，还可导致血虚。 临床治疗血虚证时，常配合补气的药物，就是这个道理。 2.气能行血：血的运行，有赖于气的推动。主要依靠心气的推动，肺气的宣发肃降，肝气的疏泄调达。气行则血行，气滞则血瘀。在病理上，气虚或气滞，可导致血瘀，称为“气虚血瘀” 、“气滞血瘀”。如气机逆乱，血亦随气的升降出入的逆乱而异常，血随气升，可见面红、目赤、头痛、甚则出血；血随气陷，则脘腹坠胀、或下血崩漏等。 3.气能摄血： 血在脉中运行而不溢出脉外，主要依靠气对血的固摄作用。如果气不摄血，则可引起各种出血病症。临床治疗时，常用补气摄血的方法，引血归经，达到止血的目的。 二，血对气的作用 1.血为气母：包括血能行气和血能载气。 2.血能生气：血为气的功能活动提供营养。 3.血能载气：血为气的载体，气存于血中，靠血运载达到全身；二是由于气 的活力很强，易于逸脱，所以必须依附于血和津液而存在于体内。若血虚，或大出血时，气失依附，则浮散无根而发生气脱。故治疗大出血时，要用益气固脱之法，道理就在于此。 气血 - 生命原物质之一 饮食调养气色好 养生主养“气”。“生命的原物质－－元阴、元阳” ,父母的体质状况，往往直接影响子女的体质，就是因为这个原因，原物质是由父母的精气凝结，这个 是改变不了的。 由“生命的原物质”产生的能量就是“气” 。在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄 的基本推动能源。俗话讲的“断气”表明一个机体的死亡，没了气就没了命， 这个气你说要不要紧呢！ 还譬如，关于气，我们生活里的常语就更多了， “受气” “生气”“没力气”“中气不足”当然还有“气质”啦，可见它的作用非比寻常 ，主要归纳为以下几个： 1、推动生长发育。 2、推动机体的新陈代谢。 3、推动脏腑运动。 4、推动物质运输。 除了这些推动作用， “气”还具有：温煦作用、防御作用和固摄作用。 当这些运动发生变化或者失常时，也就是“气”不好好工作的时候，我们 的身体