老中医的养生术床上保健功_新八段锦_.pdfVIP

专题 ZHUANTI ●●● 地方医讯 由第三军医大学和重庆机电设计研究院共同开发的手提式多功能肛肠治疗器通 【 】 过检测 即将投入临床试验 该仪器使用新型方法治疗痔疮只需一分钟 且不需麻醉 具有安全 有效 , 。 , , 、 、 治疗费用低的特点。 编辑 于乐冰 ◎ 自然养生专辑 ziranyangshengzhuanji · 赵纯璞 生于 , 年 月 日 系 19143 14 。 床上保健功(新八段锦) 辽宁中医学院儿科主 上星穴 到头顶的 百会穴 后 任医师 赵先生养生有 “ ” “ ”、 。 预备功 脑的 风府穴 再到 大椎穴 道 兴趣甚多 生活颇 “ ”, “ ”, , , 次 然后用两拇指由太阳穴 老有规律 他特别喜爱气 盘膝平坐 轻闭二目 心静 10 。 。 , , 向头上部捋 捋至头顶后 即五 神安 四指在外 拇指在内 放大 , , 功 太极拳 五禽戏 八 , , , 、 、 、 指靠拢重叠向下捋 捋到颈项 腿上 脊背竖起 自然正直 舌舔 , 卦功等 数十年的坚持 , , , , 部 次 如血压过高 可多捋 上腭 意守丹田 呼吸深长 呼吸 ,10 , , 锻炼,使他受益匪浅。 , , , 次以上 有助降低血压 再 次。 60 , 。 中他在自己制定的作息 12 食 中 无名指按在前额 拇指按 附 预备功歌 、 、 , 时间表上写到 坚决遵 : : 太阳穴 旋转反