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* 心臟病的出現，是由於臟動脈內壁上的膽固醇塊上，形成了血塊，而令到供應給心臟的血液嚴重減少，引致心絞痛、心肌組織產生電脈性不穩。倘若供應給心臟某部份血液完全停止時，該部份便無法得到氧氣和賴以保持正常運作的養份，造成無法彌補的傷害，甚至導致患者死亡。 1 ﹒膽固醇過高，患心臟疾病的機會比普通人多三倍:因為體內過多的膽固醇會積聚在血管內，使血管日漸狹窄，妨礙血液流通。 2﹒吸煙人士比普通人的機會多兩倍半:原因是香煙中的尼古丁或煙草化學物質會損害心臟血管，若血管出現裂痕，膽固醇便會積聚起來。 3，血壓高，比常人的機會多兩倍半:血壓高會使到血管收縮。 4﹒糖尿病，女性患者有心臟病的機會比一般人多一倍，男性多百分之五十。 5﹒過分肥胖:因為肥胖引致血壓高、血脂肪過高、糖尿病，而這些疾病又會誘發心臟病。 6﹒生活緊張:神經緊張令心律失常、內分泌失調，影響心跳，刺激心臟病發。 血液中的膽固醇如過份偏高，便可能積聚在血管內壁上，使這些血管變得狹窄甚至形成閉塞。若這種情況發生在供應血液給心臟肌肉的冠狀動脈之內，便會引致冠狀動脈心臟病，即冠心病。同樣，腦部的血管也可因膽固醇積聚而閉塞或爆裂，做成中風，引致半身不遂及死亡。 心臟病是許多先進口家裡的頭號殺手。為了自己心臟的健康，我們應該趕快改變生活習慣，減低患上心臟病的危機。要預防心臟病，我們可以不倚仗藥物，因為生活習慣的改變，也可以把情況扭轉。為了保持健康的心臟．我們應該戒煙、保持正常體重、運動、控制壓力、吃得健康。當然．在一生中，我們的生活模式也會有失去平衡的時候，最重要的是盡量避免這些不平衡的情況出現。心臟病是可以預防的，攝取足夠營養(包括保護心臟的營養素)，能助你保持身心壯健。 下一頁 *
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