自己帮助自己.pdfVIP

前 言 生活中，为什么有的人成功，而有的人失败；为什么有的人幸运，而 有的人一直不走运？那是因为成功的人能够调节自己的心理，及时正确地 解决自己的心理问题，而有的人却在失败后一蹶不振，心理问题一直得不 到解决，从而导致自己一生与不幸相伴。其实，每个人都是一名业余的心 理学家，只要掌握了正确的心理调节方法，幸福的生活就离你不远。 现代生活越来越紧张激烈，人们往往处在一种高度紧张的状态之中， 仿佛是上紧了发条的钟表一样，不停地运转。人们的心理承受能力到了极 限，往往就会出现各种各样的心理问题，事实上每个人都多少有一点心理 前 问题。在各种复杂的人际关系中，在挑战自我成功的环节中，在处理窘迫 言 困境的时候，在缓解心理压力的时候，都会出现心理问题。 心理学教授乔治·斯格密指出：“如果说人生的成功是珍藏在宝塔顶层的 桂冠，那么，健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑。只有磨砺好这柄 利剑，才能一路披荆斩棘，最终夺取成功的桂冠。”然而，心理疾病像鬼魂 一样如影随形，我们身边的大多数人，包括我们自己，都能切实地体会到， 在经济、文化、价值观念急剧变化的时代，心理问题已经跃居所有问题的 首位。例如，因心理扭曲而酿成惨剧的故事不断见诸报端，心理疾病对人 们生活的影响已经越来越严重，甚至妨碍了人们获取应有的成功。 心理的问题没有一个标准的样本，它因人而异，展示出不同的神秘性。 但有一点是可以肯定的，每个人的成功并不直接与智商和能力挂钩，而是 与其心理素质是否健全有着直接的因果关系。一个心理脆弱的人，在生活 中一定是一个无法应对坎坷的人，因为在他的心理平台上，缺少的就是 1 自己帮助自己 “坚强”两个字；相反，一个心理极度坚强的人，他就会把困难和曲折看成 是成功路上的条件和跳板，并由此来推动和开启自己的人生。 现在，社会竞争日益激烈，各种潮流和理念将人们的生存空间切割得 七零八落，没有良好的心理素质，就失去了竞争中强有力的支柱，很容易 被摧垮。有多少人由于童年的阴影而走上了歧途；有多少高级白领由于心 灵的空虚而导致精神失常；有多少老年人本该安度晚年，享受夕阳红，却 因为心念谬误而了却残生。太多的遗憾由心理疾病造成，太多的惨剧由于 心理的问题仍在继续。 我们承认，人的心理缺陷不可能彻底消除，但是它可以弥补，可以跨 越。人的内心的力量既可以是积极的，也可以是消极的。只有让内心的力 量发挥积极的作用，才能走出心理疾病的阴影，拥抱健康明媚的阳光。人 的一切行为都是自内而外的，一个成功的人，一个成功的社会，一切成就， 一切财富，都始于良